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醫(yī)生主講實錄

一、環(huán)境因素。不舒適的環(huán)境和習慣都會影響人的睡眠,并且會讓睡眠中的人不停的做夢,如果過強的光照,噪音過飽或過餓,過熱或過冷,蝸居不適也都是會影響到睡眠的。睡覺之前的劇烈運動或者是休息時間不固定的原因,也同樣會導致嗜睡多夢的出現(xiàn)。

二、軀體疾病。疼痛性疾病對人的折磨使人在睡覺時感到痛苦難以入睡或入睡后關節(jié)炎,胃腸疾病甲狀腺功能亢進等,因此若是疾病引起的就要及時進行治療。

三、心理社會因素。在生活中發(fā)生太多不如意或過于自己的事,如親人亡故尋求工作的壓力,事業(yè)上競爭的壓力等等,讓人產(chǎn)生焦慮憂郁等不良的情緒。

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