拍打肘窩是不能夠預(yù)防心梗的。但是對(duì)于人體來說還是具有一定的好處,當(dāng)然是否能夠預(yù)防心梗,也是因人而異的。
要預(yù)防心梗,首先要在飲食方面進(jìn)行改變。飲食的結(jié)構(gòu)多以蔬菜、水果為主,適當(dāng)?shù)姆靡恍┤忸悺Ⅳ~類以及蛋類產(chǎn)品。還是要改善生活習(xí)慣,規(guī)律的生活習(xí)慣同時(shí)要予以適當(dāng)?shù)腻憻?。體育的鍛煉對(duì)于身體的機(jī)體能力、免疫能力的提高,都有很大的作用。
在明確診斷之后,通過改變生活方式無(wú)法控制正常的目標(biāo)值時(shí),要求盡早的去控制一些血壓、血糖和血脂,要定期的做簡(jiǎn)單的身體體格檢查,這些都是預(yù)防心梗和腦梗非常有效的方法,平時(shí)還是要多鍛煉身體。