家人以身作則,讓孩子了解吃東西和用餐禮儀的重要性,也許某段時間內(nèi)孩子的表現(xiàn)不符合成人的要求,但只要持之以恒,孩子自然會接受這些良好的行為模式,良好的飲食習(xí)慣必須制定,長期堅持形成一套行為。
飯前避免劇烈運(yùn)動,飯前運(yùn)動劇烈容易肚子疼,安靜進(jìn)食,不要邊吃邊玩,或者邊看電視邊吃飯,如果孩子實在是不想吃,說明孩子確實不餓,不要勉強(qiáng),餓一兩頓不會把孩子餓壞,而勉強(qiáng)地逼迫孩子吃飯,卻會使孩子厭食,所以盡量不要以強(qiáng)迫的手段讓孩子進(jìn)食,應(yīng)該以鼓勵和引導(dǎo)的方式讓孩子感到吃飯是一種享受。