永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

妙手醫(yī)生精選

產(chǎn)后調(diào)理氣血吃什么好

00:00
1:42

醫(yī)生主講實錄

蓮藕是我們飯桌上常見的食物之一,其肉質(zhì)細膩,口感鮮脆甘甜,因此無論是用來涼拌還是煲湯都十分的好吃。藕能涼血散瘀,熟食能補心益腎,具有滋陰養(yǎng)血的功效,可以補五臟之虛,強壯筋骨,補血養(yǎng)血。

藕的含鐵量較高,含糖量不高,又含有大量的維生素c和食物纖維,產(chǎn)婦食用不僅能補充身體所需的營養(yǎng)素,還能增強免疫力。

紅糖。產(chǎn)后最初幾天多喝紅糖水,對新媽媽是有好處的,因為紅糖味甘,有軟經(jīng)作用,可以活血去愈,產(chǎn)婦喝紅糖水能散寒止痛,健脾暖胃,有利于子宮收縮復(fù)原,排出產(chǎn)后宮腔瘀血,促進乳汁分泌。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦