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健身球運動能降血壓

李娜主治醫(yī)師

銅陵市立醫(yī)院 普通內(nèi)科

2018-11-20 4483次

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醫(yī)生主講實錄

健身球是一種簡單的運動器械，操作方法是將一副鐵球置于掌中，用五指撥動，使之以順時針或逆時針方向旋轉(zhuǎn)。

中醫(yī)認為本項運動能調(diào)和氣血，舒筋健骨，強壯內(nèi)臟，健腦益智。經(jīng)常堅持運動對高血壓，偏癱后遺癥，頸椎病，肩周炎，冠心病，手指功能障礙等疾病均有較好的療效。

人體五指之上分布有許多穴位，是幾條經(jīng)絡(luò)的起止點，而經(jīng)絡(luò)則是聯(lián)系人腦神經(jīng)和五臟六腑的紐帶。經(jīng)常練習健身球者，既可以通過對這些穴位和經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生不同程度的刺激，以達到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血的目的。

此外，由于鐵球與手掌皮膚的頻繁摩擦，也會因靜電以及熱效應(yīng)的產(chǎn)生起到促進血液循環(huán)，降低血壓，治療周身各部位疾病的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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