對(duì)于一些很愛(ài)跳肚皮舞的人來(lái)說(shuō)，得了腰椎間盤(pán)突出以后是可以跳肚皮舞的，因?yàn)檫@樣可以適當(dāng)?shù)腻憻捯幌伦约旱难浚瑢?duì)于腰部是有很好的作用的。
適當(dāng)?shù)亩瞧の柽\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，促進(jìn)腰背部的肌肉血液循環(huán)，對(duì)于修復(fù)自身的腰椎問(wèn)題或者是預(yù)防腰椎間盤(pán)突出都是有一定的作用的，但是一定要防止過(guò)度勞累，防止腰部受涼，平時(shí)可以進(jìn)行局部的熱敷理療按摩推拿針灸等等，效果也是非常不錯(cuò)的。
另外患者平時(shí)要調(diào)節(jié)好自身的飲食情況，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富清淡易消化，含高蛋白質(zhì)，高鈣類(lèi)的食物多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物，參考類(lèi)食物也不要多吃，平時(shí)生活要有規(guī)律，早睡早起多注意休息，保證睡眠充足也是十分有必要的，如果疼痛嚴(yán)重的話(huà)，那么建議患者一定要去正規(guī)的醫(yī)院檢查。
