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• 不枕枕頭睡覺好嗎

  不枕枕頭睡覺不好。因為人整個脊柱從外觀上看是直的，但其實存在4個生理彎曲，頸椎的生理彎曲凸向前側(cè)。睡覺時如果患者不選擇枕頭，長時間會導(dǎo)致頸椎的生理曲度變直，頸部肌肉過度受到牽拉，容易出現(xiàn)頸部的肌肉的疼痛，并且夜晚睡眠還可以產(chǎn)生落枕，可能會誘發(fā)頸椎病。不枕枕頭睡覺會使呼吸的方向向上，容易使嘴張開，導(dǎo)致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響，所以睡覺枕枕頭對身體比較好。枕頭具有調(diào)節(jié)頭部和腰椎之間平衡的功效，頸椎病的患者可以根據(jù)自己的情況來選擇不同材質(zhì)，或者不同高度的枕頭，以保證睡眠姿勢舒適才是最好的。

  

  01:56
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 9722次

• 什么姿勢睡覺對心臟好

  一般情況下，心臟在胸腔的左側(cè)，所以如果心臟不太好，可以考慮右側(cè)臥位；左側(cè)臥位，可能容易使心臟受壓，會對心臟影響較大，右側(cè)臥位就可以避免心臟受壓。心臟不好晚上睡覺時，要根據(jù)具體的情況，如果是明顯的心律失常、心衰、晚上休息不好，最好做一個心電的監(jiān)測，如果沒有特殊的不舒服，晚上就不必要監(jiān)測。因為使用監(jiān)測設(shè)備，還要影響休息，反而會更影響生活或影響心臟。心臟不好的患者平時要特別注意休息、平時生活規(guī)律、不要太緊張、思想上要放松、心態(tài)平和，第二是要根據(jù)心臟不好的具體問題和疾病，長期堅持服藥，不能隨便自己停藥；另外需要定期去醫(yī)院進(jìn)行心臟的相關(guān)檢查、復(fù)診。

  

  02:15
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-11 12003次

• 高血壓睡覺姿勢
  一般來說支持側(cè)臥位睡眠對血壓是有一定的好處的，側(cè)臥位休息的時候，腦電波變化波動最少，血氧飽和度大多為正常，心率、血壓穩(wěn)定，頭暈、頭痛、頭脹等這些癥狀的發(fā)生率最低。仰臥位睡眠者，腦電波常有波動，血氧飽和度經(jīng)常偏低，心率會隨著血氧飽和度下降而增快，血壓也會隨之升高，頭暈、頭脹等發(fā)生率比較大。而俯臥位睡眠者，腦電波變化波動最明顯，睡眠不穩(wěn)定，不能夠長時間地保持這種睡姿。
  語音時長 01:32”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-23 10863次

• 高血壓康復(fù)的睡覺姿勢
  睡覺的姿勢不但會影響到睡眠質(zhì)量，而且還與某些疾病的防治有著直接的關(guān)系，對于高血壓患者來說，最好可以采取平臥位或者是側(cè)臥位，選擇高度合適的枕頭，一般高15厘米左右就可以，因為高血壓往往伴有腦血管硬化。如果枕頭過低，會導(dǎo)致腦血管負(fù)荷加重；而枕頭過高，有可能會使腦血管灌注不足，大腦會因為缺氧、缺血而加重病情。高血壓的患者不能采取俯臥位，有可能會加重高血壓及誘發(fā)噩夢的發(fā)生，高血壓是指在不同的時間測量動脈血壓有三次以收縮壓大于140毫米汞柱或者是舒張壓大于90毫米汞柱。
  語音時長 01:15”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-08-17 2639次

• 高血壓患者睡覺的姿勢和枕頭高度是什么
  從睡眠衛(wèi)生的要求來說以雙腿屈朝右側(cè)臥的睡姿最合適。這樣的睡姿可以使全身肌肉松弛，有既利于肌肉組織休息，消除疲勞，不會使心臟受壓還可以幫助胃把食物朝十二指腸的方向來推進(jìn)。根據(jù)年齡和體型不同對枕頭高度的要求也稍有差異，老年人頸椎的生理性彎曲度較大所以枕頭要略高，以10到12厘米為宜，中年人腰板挺直，頸區(qū)正常枕頭可以略低，高度一般在七7到10厘米為宜。不同的人可以做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-28 1703次

• 高血壓睡覺墊高枕頭嗎
  高血壓患者睡覺的時候是不需要墊高枕頭的，墊高枕頭是根據(jù)個人的喜好和睡覺的習(xí)慣所決定的，所以說這跟高血壓并沒有多大的關(guān)系，你也不要太擔(dān)心，平時的時候養(yǎng)成良好的休息時間是比較好的，千萬不要過度的熬夜，飲食方面一定要清淡。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-23 4703次

• 高血壓睡覺姿勢
  一般來說支持側(cè)臥位睡眠對血壓是有一定的好處的，側(cè)臥位休息的時候，腦電波變化波動最少，血氧飽和度大多為正常，心率、血壓穩(wěn)定，頭暈、頭痛、頭脹等這些癥狀的發(fā)生率最低。仰臥位睡眠者，腦電波常有波動，血氧飽和度經(jīng)常偏低，心率會隨著血氧飽和度下降而增快，血壓也會隨之升高，頭暈、頭脹等發(fā)生率比較大。而俯臥位睡眠
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 1441次

• 高血壓患者睡覺
  高血壓患者應(yīng)該保證充足的睡眠，減少工作壓力，有效減輕高血壓的發(fā)生。高血患者要保證充足的睡眠時間，通常為七到八個小時，老年人為六到七個小時，中午應(yīng)小睡一會兒。高血壓患者在吃過午飯后睡半小時，老年人可延長至1小時，以仰臥位最好。如果沒有條件可以仰臥到沙發(fā)或者椅子上閉目養(yǎng)神，這樣有作用降低血壓。晚上入睡時
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-06 176次