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為你推薦

• 高血壓生活中注意事項(xiàng)

  高血壓病人生活中要注意到血壓，平常血壓控制水平，以及如何控制自己，如何能達(dá)到一個(gè)高血壓的控制。包括從生活方面要控制飲食，要患者要低鹽、低脂這樣的飲食，幫助更好地控制血壓，更好地控制血脂的情況。還有病人還要需要減重。藥物選擇使用的方面要根據(jù)腎功能的情況，根據(jù)肝腎功能血脂的情況來(lái)綜合評(píng)定，選擇一個(gè)合適的降壓藥物。如果使血壓達(dá)到一個(gè)合適的水平，像如果尿里沒(méi)有蛋白，這樣的血壓應(yīng)該控制在80、130左右；老年人血壓控制在90、140；135、85左右，就算一個(gè)比較合適的水平。不能過(guò)分地強(qiáng)調(diào)低血壓，如果血壓特別低，就會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈、乏力。有些這種情況，血壓控制降壓藥物使用以后，要使患者達(dá)到一個(gè)血壓比較合適的一個(gè)狀態(tài)。

  

  01:29
  王力增 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-10-23 9593次

• 高血壓要經(jīng)常驗(yàn)血壓?jiǎn)?/div>

  如果你是高血壓病患者，我建議你經(jīng)常要量血壓，但這個(gè)量不是每天量N多次，我們有一些高血壓病患者，過(guò)度敏感了，幾乎一天什么事都不干了，就是量血壓，一天會(huì)量N多次，10次、20次、甚至更多。早期的高血壓，你可以這么去做，這是很好的監(jiān)測(cè)，但是我們并不提倡，你每天24小時(shí)一直在量血壓，量的過(guò)多了，其實(shí)增加你的緊張度，反而對(duì)血壓的控制不合理。但是我們需要監(jiān)測(cè)，所以我推薦每天至少量一次血壓水平就夠了，那量一次血壓什么時(shí)間量呢，選擇你早晨起床之后，什么事也不要干，起床之后第一件事量一次血壓，把它記下來(lái)，記到一個(gè)本上，或者記的一個(gè)表，或者現(xiàn)在有一些APP的軟件。手機(jī)的APP軟件，和你的電動(dòng)血壓儀是連在一起的，量完之后它會(huì)自動(dòng)記錄到你的APP，所以我的很多患者，我都會(huì)在我的門(mén)診上，給他一張表，這個(gè)表分三格，第一個(gè)格是收縮壓，就是我們老百姓講的高壓，第二格是舒張壓，第三格是他的心率。不要每天量那么多次，如果有心你每天量一次，或者最多一天早晚各量一次，就是早晨起床之后，晚上睡覺(jué)前量?jī)纱尉蛪蛄恕槭裁茨?，因?yàn)樵绯康难獕海鸫仓蟮那宄垦獕?，是你一天中血壓最高值，如果你這個(gè)血壓值，能夠通過(guò)藥物控制，得到合理的控制，我認(rèn)為你平均24小時(shí)血壓是可以接受的，這是我們對(duì)于血壓監(jiān)測(cè)的一個(gè)推薦，所以大家一定要合理認(rèn)識(shí)，合理選擇、合理去測(cè)量，另外一點(diǎn)，我鼓勵(lì)大家去買(mǎi)，電動(dòng)血壓儀自測(cè)血壓，這也是世界衛(wèi)生組織，高血壓病聯(lián)盟推薦的，有效的自測(cè)血壓，會(huì)對(duì)血壓的管理提到一個(gè)新的高度。

  

  02:25

  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2019-09-03 3051次

• 清凈生活環(huán)境是否對(duì)高血壓有利
  清靜的生活環(huán)境對(duì)高血壓是有利的，惡劣的環(huán)境不僅帶來(lái)煩惱與不快，而且對(duì)高血壓患者非常不利。聲學(xué)研究顯示85分貝的噪聲能夠?qū)θ梭w神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)產(chǎn)生明顯損害，研究證實(shí)噪聲影響人的情緒，損害神經(jīng)系統(tǒng)和心腦血管的功能，是導(dǎo)致血壓升高的重要原因之一，因此高血壓患者宜生活在一個(gè)比較清靜的環(huán)境之中。高血壓患者在清靜的環(huán)境中應(yīng)該注意以下問(wèn)題，高血壓患者需要清靜的生活環(huán)境，主要是指沒(méi)有噪聲污染，并非環(huán)境越安靜越好，如果長(zhǎng)期處于異常寂寞的環(huán)境中，小于十分貝，會(huì)使人神經(jīng)遲鈍，產(chǎn)生孤獨(dú)感，對(duì)高血壓病的康復(fù)也不利，因此當(dāng)環(huán)境非常寂靜時(shí)應(yīng)該放一些輕松的音樂(lè)，創(chuàng)造一個(gè)適當(dāng)?shù)目鞓?lè)的環(huán)境，才有利于高血壓患者的治療和康復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-15 1620次

• 高血壓形成之生活環(huán)境因素
  研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常處于噪聲騷擾下的大城市火車(chē)站或鬧市區(qū)的居民患高血壓的概率高于生活在安靜的農(nóng)村的居民。在噪聲環(huán)境下，人體的去甲腎上腺素分泌增多，導(dǎo)致心跳加快，血壓升高，此外噪聲還能使具有保心肌功能的血鎂量下降，進(jìn)而導(dǎo)致冠心病的發(fā)病率增高。這一點(diǎn)通過(guò)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也得到了證明，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)處于噪聲環(huán)境下的動(dòng)物，毛細(xì)血管壁會(huì)變形，血流速度變慢，心肌和血管系統(tǒng)都受到了不同程度的損害。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:01”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-08-07 1685次

• 高血壓要清凈的生活環(huán)境嗎
  高血壓受很多因素影響，其中一項(xiàng)就是需要安靜的生活環(huán)境?；颊呷绻L(zhǎng)期居住在嘈雜，有噪音的環(huán)境會(huì)影響休息睡眠，引起精神緊張、焦慮，對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響造成內(nèi)分泌紊亂，還能引起人體腎上腺分泌過(guò)多，造成血壓升高。噪音對(duì)心血管系統(tǒng)都有害的影響。
  嚴(yán)玉婷 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-11-24 1503次

• 清凈生活環(huán)境是否對(duì)高血壓有利
  這種環(huán)境一定是對(duì)高血壓患者有利的。高血壓的患者平日里一定要規(guī)律作息，平日里要保持心情愉悅。緊張的情緒或者是煩躁的環(huán)境都會(huì)誘發(fā)血壓升高。除了生活環(huán)境要清靜一些，同時(shí)患者還要注意減肥運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，低鹽低脂的飲食。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2018-11-26 1301次

• 高血壓的環(huán)境因素
  高血壓的發(fā)生是遺傳和環(huán)境因素交互作用的結(jié)果，它的環(huán)境因素包括；一，飲食，不同地區(qū)人群血壓水平和高血壓的患病率與鈉鹽平均攝入量顯著正相關(guān)，但同一地區(qū)的人群中血壓水平與攝鹽量并不相關(guān)，攝鹽過(guò)多導(dǎo)致血壓升高，主要見(jiàn)于對(duì)于鹽敏感的人群。鉀攝入量與血壓呈負(fù)相關(guān)，高蛋白質(zhì)攝入屬于升壓因素。飲食中的飽和脂肪酸，和
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-20 599次

• 高血壓的生活習(xí)慣
  高血壓患者需養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，以有效控制血壓，降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。這些習(xí)慣包括合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒以及規(guī)律服藥。1、合理飲食高血壓患者應(yīng)遵循低鹽、低脂、高纖維的飲食原則。減少鹽分?jǐn)z入，多食用新鮮蔬果，有助于降低血壓。同時(shí)
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-26 0次