肚子餓的時(shí)候是不會(huì)消耗脂肪的,餓的時(shí)候是胃的作用,沒有多余的食物分解成葡萄糖供給人體能量,這種饑餓的信息會(huì)被反饋給大腦,所以感覺很餓,但是節(jié)食減肥久了一旦機(jī)體缺少能量。
最先消耗的不是脂肪而是其他的營養(yǎng)物質(zhì),是先從肌糖原開始分解產(chǎn)生能量,先分解肌肉,肌糖原分解到一定程度開始分解肝糖原,然后才是脂肪,長時(shí)間餓肚子也會(huì)將身體的肌肉消耗掉,饑餓減肥對(duì)身體的危害是很大的,平時(shí)要盡量避免這種減肥的方式,要注意適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng),要管住嘴邁開腿,平時(shí)飲食要以流質(zhì)、半流質(zhì)飲食為主。