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孩子補(bǔ)鈣吃什么最好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

兒童補(bǔ)鈣吃什么好,對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)我們還是推薦牛奶,因?yàn)榕D痰暮}量豐富,每天我們不管是早上晚上都可以適量的喝一些。

另外它不僅補(bǔ)鈣,它還有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育都是有好處的,其次就是豆制品,豆制品也是含鈣量相對(duì)來(lái)說(shuō)比較豐富,此外他的蛋白質(zhì)質(zhì)量也是比較高的,對(duì)于我們兒童的生長(zhǎng)發(fā)育也是有好的優(yōu)勢(shì)。

除此之外可以選擇用一些綠葉蔬菜作為補(bǔ)充,這樣子可以讓我們維生素液達(dá)到一定的攝入量,我們整個(gè)營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入更加全面,小孩補(bǔ)鈣常用的鈣片有鈣之緣片,可以改善小孩睡眠不好,易驚醒,盜汗,精神不佳等各種癥狀,同時(shí)對(duì)長(zhǎng)身體,長(zhǎng)高都有非常不錯(cuò)的效果,適合小孩補(bǔ)鈣服用。小孩兒補(bǔ)鈣記得多在戶外曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收。

以上內(nèi)容僅供參考

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