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• 脊柱側(cè)彎的人適合什么運(yùn)動(dòng)

  脊柱側(cè)彎的人，對(duì)側(cè)彎不同的程度。側(cè)彎畸形不一樣，所做的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該也不太一樣。對(duì)輕度的脊柱側(cè)彎沒(méi)有形成明顯的畸形，尤其沒(méi)有出現(xiàn)功能上的障礙，沒(méi)有功能受限。對(duì)這些病號(hào)可以做一些力所能及的運(yùn)動(dòng)，如適當(dāng)?shù)目熳?、長(zhǎng)疾走、適當(dāng)?shù)穆芏际强梢缘?。如果出現(xiàn)了明顯的畸形，或者是出現(xiàn)了功能受限，尤其是出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)，因?yàn)榧怪鶄?cè)彎出現(xiàn)了壓迫癥狀，對(duì)這些病人盡量減少一些劇烈的活動(dòng)，尤其是活動(dòng)量比較大，活動(dòng)時(shí)間也比較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，盡量避免做這些運(yùn)動(dòng)。

  

  01:19
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 2640次

• 脊柱側(cè)彎的治療運(yùn)動(dòng)

  脊柱側(cè)彎如果有結(jié)構(gòu)上的問(wèn)題，也就是有真實(shí)性的側(cè)彎的話，包括先天性的、特發(fā)性的、成人的、退變的、創(chuàng)傷性的等等，任何的矯正體操，形體體操是沒(méi)有任何的幫助的。對(duì)于大部分孩子，如果說(shuō)沒(méi)有結(jié)構(gòu)上的問(wèn)題，只是姿勢(shì)性的問(wèn)題，有點(diǎn)駝背、肩膀有點(diǎn)不高，通過(guò)?？漆t(yī)生排除了，結(jié)構(gòu)上的問(wèn)題，真實(shí)的側(cè)彎，做做形體體操，能夠改善孩子的形體，這是有幫助的。但對(duì)于醫(yī)生診斷的這些，已經(jīng)存在診斷名詞的，實(shí)際上的側(cè)彎，任何體操、任何運(yùn)動(dòng)都不會(huì)有用的。

  

  01:09
  尹剛輝 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-12 11500次

• 脊柱側(cè)彎適合什么運(yùn)動(dòng)
  脊柱側(cè)彎適合一些鳥飛式運(yùn)動(dòng)以及引體向上，彎舉等，可以根據(jù)自身的情況，選擇一些矯正的方法，比如說(shuō)側(cè)彎舉，引體向上，小燕飛等，是不可以盲目使用。脊柱側(cè)彎，其中它是整個(gè)脊柱一個(gè)三維的畸形。胸椎、腰椎、頸椎都可能發(fā)生畸形，在沒(méi)有移位之前，它的柔韌性應(yīng)該還好，但是隨著側(cè)彎的進(jìn)一步發(fā)展，關(guān)節(jié)發(fā)生變形之后，椎體發(fā)生旋轉(zhuǎn)之后，胸廓發(fā)生變形之后，它的柔韌性就差了。有些劇烈活動(dòng)，可能難以代償，比如說(shuō)像側(cè)彎的孩子，心肺的儲(chǔ)存功能就比較差，所以一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如踢足球、打籃球，這些劇烈的運(yùn)動(dòng)對(duì)抗活動(dòng)是不宜參加的。平時(shí)應(yīng)該做一些合適的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)游泳、慢跑、騎自行車等，這一點(diǎn)是很重要的。通常側(cè)彎的孩子、側(cè)彎的成年人心肺主動(dòng)功能都比較差，劇烈活動(dòng)應(yīng)該盡量避免。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:57”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 9078次

• 脊柱側(cè)彎的人適合什么運(yùn)動(dòng)
  脊柱側(cè)彎的人適合一些可以增加腰背肌的運(yùn)動(dòng)，如吊單杠、游泳等等，特別是游泳，在游泳過(guò)程中由于水的浮力，人的脊柱受壓是非常小的，而且全身的肌肉也可以放松開來(lái)，這種運(yùn)動(dòng)對(duì)脊柱側(cè)彎預(yù)防和脊柱側(cè)彎的矯正都是有非常大的促進(jìn)作用的。另外，可以進(jìn)行伸懶腰運(yùn)動(dòng)，伸懶腰運(yùn)動(dòng)可以使全身的肌肉平衡，增加肌肉的穩(wěn)定性，建議多臥床休息，平時(shí)站坐時(shí)最好都要注意姿勢(shì)，生活也要盡量避免腰部的過(guò)度勞累，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，保證營(yíng)養(yǎng)的充足，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 10959次

• 脊柱側(cè)彎適合什么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：脊柱側(cè)彎患者可以做一些柔和的運(yùn)動(dòng)，如單雙杠，引體向上，游泳，騎自行車，慢跑等。患者出現(xiàn)脊柱側(cè)彎后，應(yīng)盡早到正規(guī)的醫(yī)院就診，可通過(guò)ct檢查等明確側(cè)彎的程度。如果脊柱側(cè)彎患者不及時(shí)治療，可能會(huì)出現(xiàn)肺不張，肺栓塞，吸入性肺炎等并發(fā)癥。意見(jiàn)建議：脊柱側(cè)彎患者平時(shí)也要注意保養(yǎng)，不從事重體力勞動(dòng)，不長(zhǎng)時(shí)間彎腰，不久坐久站。同時(shí)患者要保證充足的睡眠，睡覺(jué)時(shí)盡量選擇側(cè)臥和平躺位。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2020-02-03 2403次

• 脊柱側(cè)彎不能做的運(yùn)動(dòng)
  脊柱側(cè)彎通常不能做一些比如說(shuō)長(zhǎng)跑以及劇烈跳動(dòng)等運(yùn)動(dòng)。通常脊柱側(cè)彎支具期間，必須進(jìn)行必要的一背部肌肉鍛煉，因?yàn)榇魃现Ь咭矔?huì)有副作用，如肌肉萎縮、關(guān)節(jié)的僵化。游泳是最好的運(yùn)動(dòng)，但不可以增強(qiáng)肌力，增加脊柱柔韌性，增加肺活量，而且在運(yùn)動(dòng)期間脊柱不要承受重力。矯治該病的方法主要是矯正的體操法，姿勢(shì)訓(xùn)練法，側(cè)方的表面電磁激電法，支具療法及手術(shù)治療。脊柱側(cè)彎治療可以分為兩類，非手術(shù)治療和手術(shù)治療，常見(jiàn)的非手術(shù)治療方法主要包括理療、體操療法、石膏、支具等，但最主要和最可靠的方法就是支具治療。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-12-01 2204次

• 脊柱側(cè)彎適合什么運(yùn)動(dòng)
  脊柱側(cè)彎患者適合做一些相對(duì)柔和的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、騎自行車、引體向上、游泳以及快走等等，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。患者還要特別注意自己的飲食，不能吃辛辣、油膩、油炸的食物。要多吃水果、蔬菜，不能抽煙、喝酒，注意定期到醫(yī)院復(fù)查，出現(xiàn)任何異常情況都需要及時(shí)就醫(yī)。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-30 0次

• 脊柱側(cè)彎的人適合什么運(yùn)動(dòng)
  脊柱側(cè)彎患者適合做一些增加腰背肌的運(yùn)動(dòng)，比如游泳、吊單杠等等。游泳是比較好的運(yùn)動(dòng)方式，人體在水浮力的影響下，脊柱受壓的程度是非常小的?；颊咭⒁飧淖儾涣嫉纳盍?xí)慣，不要久坐久站。另外注意不要讓腰部過(guò)度勞累，要養(yǎng)成良好的作息以及飲食習(xí)慣，多吃
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次