脊柱側(cè)彎患者適合做一些增加腰背肌的運動，比如游泳、吊單杠等等。游泳是比較好的運動方式，人體在水浮力的影響下，脊柱受壓的程度是非常小的。
患者要注意改變不良的生活習慣，不要久坐久站。另外注意不要讓腰部過度勞累，要養(yǎng)成良好的作息以及飲食習慣，多吃營養(yǎng)豐富的食物。
脊柱側(cè)彎的人適合什么運動
陳堅主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2024-09-12237次
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脊柱側(cè)彎的人適合什么運動脊柱側(cè)彎的人，對側(cè)彎不同的程度。側(cè)彎畸形不一樣，所做的運動應(yīng)該也不太一樣。對輕度的脊柱側(cè)彎沒有形成明顯的畸形，尤其沒有出現(xiàn)功能上的障礙，沒有功能受限。對這些病號可以做一些力所能及的運動，如適當?shù)目熳?、長疾走、適當?shù)穆芏际强梢缘?。如果出現(xiàn)了明顯的畸形，或者是出現(xiàn)了功能受限，尤其是出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)，因為脊柱側(cè)彎出現(xiàn)了壓迫癥狀，對這些病人盡量減少一些劇烈的活動，尤其是活動量比較大，活動時間也比較長的運動，盡量避免做這些運動。
01:19
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-04-21 2640次
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脊柱側(cè)彎的治療運動脊柱側(cè)彎如果有結(jié)構(gòu)上的問題，也就是有真實性的側(cè)彎的話，包括先天性的、特發(fā)性的、成人的、退變的、創(chuàng)傷性的等等，任何的矯正體操，形體體操是沒有任何的幫助的。對于大部分孩子，如果說沒有結(jié)構(gòu)上的問題，只是姿勢性的問題，有點駝背、肩膀有點不高，通過?？漆t(yī)生排除了，結(jié)構(gòu)上的問題，真實的側(cè)彎，做做形體體操，能夠改善孩子的形體，這是有幫助的。但對于醫(yī)生診斷的這些，已經(jīng)存在診斷名詞的，實際上的側(cè)彎，任何體操、任何運動都不會有用的。
01:09
尹剛輝
副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2019-03-12 11500次
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脊柱側(cè)彎的人適合什么運動脊柱側(cè)彎的人適合一些可以增加腰背肌的運動，如吊單杠、游泳等等，特別是游泳，在游泳過程中由于水的浮力，人的脊柱受壓是非常小的，而且全身的肌肉也可以放松開來，這種運動對脊柱側(cè)彎預(yù)防和脊柱側(cè)彎的矯正都是有非常大的促進作用的。另外，可以進行伸懶腰運動，伸懶腰運動可以使全身的肌肉平衡，增加肌肉的穩(wěn)定性，建議多臥床休息，平時站坐時最好都要注意姿勢，生活也要盡量避免腰部的過度勞累，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，保證營養(yǎng)的充足，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物。語音時長 1:33”
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-06 10959次
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脊柱側(cè)彎適合什么運動脊柱側(cè)彎適合一些鳥飛式運動以及引體向上，彎舉等，可以根據(jù)自身的情況，選擇一些矯正的方法，比如說側(cè)彎舉，引體向上，小燕飛等，是不可以盲目使用。脊柱側(cè)彎，其中它是整個脊柱一個三維的畸形。胸椎、腰椎、頸椎都可能發(fā)生畸形，在沒有移位之前，它的柔韌性應(yīng)該還好，但是隨著側(cè)彎的進一步發(fā)展，關(guān)節(jié)發(fā)生變形之后，椎體發(fā)生旋轉(zhuǎn)之后，胸廓發(fā)生變形之后，它的柔韌性就差了。有些劇烈活動，可能難以代償，比如說像側(cè)彎的孩子，心肺的儲存功能就比較差，所以一些劇烈的運動，比如踢足球、打籃球，這些劇烈的運動對抗活動是不宜參加的。平時應(yīng)該做一些合適的運動，比如說游泳、慢跑、騎自行車等，這一點是很重要的。通常側(cè)彎的孩子、側(cè)彎的成年人心肺主動功能都比較差，劇烈活動應(yīng)該盡量避免。語音時長 1:57”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 9079次
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脊柱側(cè)彎適合什么運動病情分析：脊柱側(cè)彎患者可以做一些柔和的運動，如單雙杠，引體向上，游泳，騎自行車，慢跑等。患者出現(xiàn)脊柱側(cè)彎后，應(yīng)盡早到正規(guī)的醫(yī)院就診，可通過ct檢查等明確側(cè)彎的程度。如果脊柱側(cè)彎患者不及時治療，可能會出現(xiàn)肺不張，肺栓塞，吸入性肺炎等并發(fā)癥。意見建議：脊柱側(cè)彎患者平時也要注意保養(yǎng)，不從事重體力勞動，不長時間彎腰，不久坐久站。同時患者要保證充足的睡眠，睡覺時盡量選擇側(cè)臥和平躺位。
林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2020-02-03 2403次
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脊柱側(cè)彎的人多嗎病情分析：脊柱側(cè)彎現(xiàn)在是一種常見的骨骼問題，是指脊柱一個或數(shù)個節(jié)段在冠狀面上偏離身體中線向側(cè)方彎曲。意見建議：現(xiàn)在脊柱側(cè)彎的人還是挺多的，脊柱側(cè)彎的病因一方面是先天性疾病導(dǎo)致的，另一方面是后天不良習慣所形成的。由于當今許多人不注意正常坐姿保持長期不良坐姿，從而導(dǎo)致脊柱側(cè)彎，所以應(yīng)該保持正確的坐姿。
宋華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-08-03 4504次
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脊柱側(cè)彎適合什么運動脊柱側(cè)彎患者適合做一些相對柔和的運動，比如慢跑、騎自行車、引體向上、游泳以及快走等等，運動時間不能過長，不能做劇烈運動?；颊哌€要特別注意自己的飲食，不能吃辛辣、油膩、油炸的食物。要多吃水果、蔬菜，不能抽煙、喝酒，注意定期到醫(yī)院復(fù)查，出現(xiàn)任何異常情況都需要及時就醫(yī)。
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-10-30 0次
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脊柱側(cè)彎適合做什么運動脊柱側(cè)彎患者在選擇運動方式時，需要特別考慮其對脊柱的影響。以下是一些適合脊柱側(cè)彎患者的運動方式：1.游泳：游泳是一種低沖擊力的全身運動，能有效鍛煉脊柱兩側(cè)的肌肉，同時減輕脊柱的負擔，對于脊柱側(cè)彎患者尤為適合。2.瑜伽：瑜伽中的某些體式，如貓
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-07-31 0次
