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一，調(diào)整坐姿，大家一定要抬頭挺胸，雙腳放平，在使用鼠標(biāo)的時(shí)候手腕要保持水平的姿勢(shì)，下半身的腰身要挺直。

二，手臂疼，酸痛有可能是肌腱炎。大家需要利用一些抗炎的藥物來(lái)進(jìn)行緩解病癥，也可以利用一些止痛的藥物有效的緩解局部腫脹及疼痛的癥狀。

三，手臂酸痛的朋友們也可以再外用一些膏藥，直接涂抹在患處，能夠起到活血化瘀的作用，不要長(zhǎng)時(shí)間的貼在患處，否則會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)不適應(yīng)的癥狀。

四，手臂酸痛的朋友們一定多加的注意休息，不要從事劇烈的體力活動(dòng)，不要提水，也不可以打羽毛球，這樣會(huì)導(dǎo)致酸痛和腫脹的結(jié)果越來(lái)越嚴(yán)重，右臂酸痛，也要平時(shí)注意一些食品方面的內(nèi)容，可以多吃一些蔬菜水果，對(duì)于右臂酸痛會(huì)起到一定的緩解效果。