在月子期間,頭疼需要利用冰袋冷毛巾冷敷在患處,此方法可以促使頭部的血管收縮,疼痛就會(huì)相應(yīng)減弱。若條件允許,可以在頭痛時(shí)選擇一個(gè)安靜昏暗的小房間休息一會(huì),可緩解頭痛。
頭痛時(shí)可以按摩頭部,這是比較常見(jiàn)且有效的方法。主要按摩的穴位是太陽(yáng)穴,可以用手指適度按壓也可用拳頭來(lái)回旋轉(zhuǎn),按摩太陽(yáng)穴和發(fā)際處。
可以喝綠茶,綠茶中含有可改善頭痛的物質(zhì),因此喝綠茶可以減輕頭痛帶來(lái)的不適。需要注意的是哺乳期媽媽要少喝,以免通過(guò)乳汁影響到寶寶。