?便秘是我們臨床上一種非常常見的疾病,而對于此類患者可能會產(chǎn)生緊張焦慮的情緒,因此對于慢性便秘患者,我們首先要減輕患者的心理不安和恐懼,予以安慰和鼓勵使其樹立康復的信心。
飲食方面要多飲開水,每日晨起可飲一杯溫開水以濕滑腸道。如沒有飲水的禁忌,我們每天至少應攝入兩千毫升液體。多吃富含纖維素的食物如麥類、豆類、薯類、蔬菜和水果等。
培養(yǎng)定時排便的習慣,即使沒有便意,也應堅持定時去廁所蹲十分鐘左右,日久即可建立定時排便的習慣。直到患者做出適當?shù)倪\動如腹部按摩、練腹肌和肛提肌的仰臥起坐運動等都很有效。