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月經(jīng)量少應該如何預防

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醫(yī)生主講實錄

從中醫(yī)的角度上來說,肝郁氣滯,容易造成月經(jīng)量少,此外,過度的精神刺激,緊張和心理的創(chuàng)傷,也容易造成月經(jīng)量少,所以女性在月經(jīng)來的時候,要調整好自己的心態(tài),心理的壓力不要太大。

另外,生活要有規(guī)律,因為熬夜過度的勞累,生活不規(guī)律,都會引起月經(jīng)不調,月經(jīng)量少。

還有要保持休閑的生活,放松身心上的勞累,因為養(yǎng)肝血對于女性來說,至關重要,肝血不足的話,月經(jīng)量容易變少,養(yǎng)肝血最重要的是睡眠,晚上要在十一點之前就睡,這樣肝血才得到滋養(yǎng)。

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