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第一，綠茶。綠茶是沒(méi)有發(fā)酵的茶，龍井、碧螺春、雀舌都屬于綠茶。綠茶通常被認(rèn)為有防癌、降血脂、降血壓、減肥等作用，經(jīng)常吸煙的喝綠茶，可以減少尼古丁的傷害。

第二，白茶。白茶可以明目、保肝、護(hù)肝，是輕微發(fā)酵的茶，白牡丹、貢眉、白毫銀針等都是白茶，白茶具有很好的保健功能。除了含有其他茶葉固有的營(yíng)養(yǎng)成分外，還含有人體所必需的活性酶，長(zhǎng)期飲用白茶可以顯著的提高體內(nèi)脂酶的活性，促進(jìn)脂肪分解代謝，有效控制胰島素的分泌量，延緩葡萄糖的腸吸收，分解體內(nèi)血液多余的糖分，促進(jìn)血糖平衡，還可以治療麻疹。

第三，黃茶。黃茶可以益脾胃，助消化。

第四，青茶。青茶有降血脂，抗衰老的作用。

第五，紅茶。可以暖脾胃，消疲勞。

第六，黑茶?？梢越笛庥湍?，有防止糖尿病，抗衰老的作用。