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醫(yī)生主講實(shí)錄

臨床上有些人愛減肥,保持身材,苗條,生怕吃多了會(huì)胖,那么到底吃什么會(huì)胖呢?

第一,吃肉,特別是肥肉。吃肥肉容易長胖,比如豬肉,牛肉,羊肉,里面的肥肉容易長胖。

第二,動(dòng)物內(nèi)臟比如豬腦、鴨腦,比如動(dòng)物腸道,豬腸,鴨腸,豬肝,鴨肝,雞肝,這些動(dòng)物內(nèi)臟都容易長胖。

第三,吃甜品,甜食容易發(fā)胖。比如面包,蛋糕,餅干,巧克力,糖果,都容易導(dǎo)致發(fā)胖。

第四,主食,主食量攝入過多,比如米飯,都容易導(dǎo)致長胖。

第五,我們?nèi)绻^多的吃夜宵,也是容易導(dǎo)致長胖的,特別是吃一些垃圾食品,比如薯?xiàng)l、薯片這些垃圾食品,還有一些膨化食品都是容易導(dǎo)致長胖的食品。

以上內(nèi)容僅供參考

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