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妙手醫(yī)生精選

早上能空腹喝檸檬水嗎

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醫(yī)生主講實錄

早上喝一杯檸檬水,既可以清腸又可以減肥,但是不吃飯是不利于健康,所以早上空腹的時候不建議喝檸檬水,因為檸檬水的酸性太強,對胃產(chǎn)生刺激。如果是在晚上臨睡前的一個鐘頭,飲用檸檬水效果會比較好,利用身體晚上吸收的時段,第二天就能夠看到美白的效果,同時還能夠讓肌膚更加的細膩。

容易胃酸、胃寒的人,最好是不要晚上飲用檸檬水,建議在晚上吃完飯后一個鐘頭之后飲用,加入適量的蜂蜜一起飲用,效果會比較好。檸檬酸與醋的酸度都很高,空腹喝大多都會傷胃,一定要注意不要空腹喝。

檸檬水有益消化道健康,可以刺激胃液的分泌、幫助消化、促進排便、清理腸道,檸檬水還能夠緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀,應注意每天喝大量的檸檬水也會傷胃,喝檸檬水要適量,每天不宜超過一千毫升,另外檸檬水的ph值達到2.5,酸性很強,因此胃酸者和胃潰瘍的患者,不宜飲用檸檬水。

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