預(yù)防腔隙性腦梗塞要注意：
一，要多動手指來預(yù)防腦梗塞。手指壓根大腦皮層的關(guān)系是十分密切的。手指運(yùn)動可對大腦皮層運(yùn)動區(qū)產(chǎn)生良性的刺激，使大腦在接收和處理信息的時(shí)候變的思維敏捷，反應(yīng)靈活。手指運(yùn)動不但對預(yù)防腦梗塞，老年癡呆大有好處，而且對腦梗塞患者的恢復(fù)也是有幫助的。遠(yuǎn)離腦梗塞平時(shí)可以多多運(yùn)動手指，做一些手指活動操，這樣還可以提高睡眠質(zhì)量，讓心情變得開朗，
二，要多動腿。除了手指之外，腿的運(yùn)動那也是不可少的，平時(shí)要堅(jiān)持適度的有氧鍛煉，如慢跑，跳健身舞，騎車，爬樓梯等。運(yùn)動時(shí)兩條腿要交替運(yùn)動使大腦興奮和抑制變的十分和諧，運(yùn)動可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，
三，就是多吃血管清道夫來預(yù)防腦梗塞，血液里面的垃圾太多，血管老化，都會使血管變窄、堵塞，飲食可以吃一些具有清理血液垃圾，養(yǎng)護(hù)血管功效的食物或者是保健品。
