女性雄性激素分泌過多,建議可以多吃一些含雌激素豐富的食物來對抗雄性激素。這些食物包括魚類,魚類是富含蛋白質的食物之一,每周食用兩次魚肉,將有助于保持內分泌系統(tǒng)的平衡。
蘋果,蘋果可以緩解女性內分泌失調所引起的某些癥狀,蘋果當中含有豐富的鉀,可以排除體內多余的鉀鹽,維持正常的血壓。
還有就是可以吃粗糧,紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧也是很好的調節(jié)內分泌失調的食品,粗糧可以使我們體內的毒素隨之排出,而且粗糧當中的營養(yǎng)素還有助于調節(jié)胃腸道的環(huán)境。
還有就是蜂蜜,蜂蜜含有多種人體必需的氨基酸、維生素等等,營養(yǎng)價值非常高,多喝蜂蜜可以美容養(yǎng)顏,還能調節(jié)內分泌、補充體力、消除疲勞,增強人體對疾病的抵抗力,不同的蜂蜜保健功效各不相同。