你現(xiàn)在來大姨媽的時候,也就是在月經(jīng)期間是可以吃橘子,女性月經(jīng)期間由于盆腔充血,氣血淤滯,氣血排出不暢,會出現(xiàn)下腹部的酸痛,脹痛等不適感覺。
橘子含有多種的維生素,果糖,葡萄糖,微量元素,在月經(jīng)期間吃一些橘子,可以補充能量,緩解痛經(jīng)的癥狀,促進月經(jīng)期間體質(zhì)的恢復(fù),同時月經(jīng)期間,由于失血而造成身體疲乏無力,倦怠,食欲不振,適當(dāng)?shù)某砸恍╅僮?,可以刺激食欲,促進新陳代謝,來對身體其它攝入更多營養(yǎng)物質(zhì)的作用。
另外,在月經(jīng)期間要注意多喝水,注意休息,避免勞累,不能過于情緒激動,這樣對于我們來月經(jīng)期間的一個順利過度,會有一定的幫助。