妙手醫(yī)生精選
睡覺(jué)醒來(lái)腰疼可能是受涼了或者是睡姿不正確，壓迫了血管神經(jīng)。工作不要久坐，不時(shí)動(dòng)動(dòng)身體，現(xiàn)在人的工作方式就是一整天對(duì)著電腦，雖然沒(méi)有過(guò)多的體力勞動(dòng)，但是長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦也會(huì)讓身體感到非常疲憊，因此在日常工作中也要注意休息不要久坐。
工作一段時(shí)間后要起身喝水或者活動(dòng)一下筋骨，這樣才能讓自己的身體不會(huì)很疲憊，適當(dāng)調(diào)節(jié)一下對(duì)身體也是非常好的，才不會(huì)導(dǎo)致每天早上就有腰痛的感覺(jué)。
注意睡覺(jué)姿勢(shì)，早上起床會(huì)腰疼，很大一部分原因可能是由于晚上睡覺(jué)的姿勢(shì)不正確。如果睡覺(jué)時(shí)一直保持一個(gè)姿勢(shì)或者壓到腰部的話，也是會(huì)讓腰部非常疼痛的，因此睡覺(jué)過(guò)程中要適當(dāng)?shù)胤环?。盡量正面說(shuō)或者是右側(cè)睡，這樣會(huì)讓身體處于一個(gè)良好的狀態(tài)，早上睡醒后精神更加的棒。
