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鍛煉頸背部肌肉，促使孩子早抬頭也可擴(kuò)大寶寶的視野。

方法：俯臥抬頭，從半個(gè)月以后在兩次喂奶間，可開始此項(xiàng)練習(xí)，每天讓孩子俯臥一會(huì)兒，并用玩具逗引她抬頭，注意床面要硬一些，時(shí)間不要過長(zhǎng)，以免孩子太累。

豎抱抬頭，喂奶后豎抱讓孩子使頭部靠在家長(zhǎng)的肩上，輕輕得拍幾下背部使寶寶打個(gè)嗝，以防止溢乳，然后不要扶助頭部，讓頭部自然立直片刻，每天四到五次，以促進(jìn)頸部肌力地發(fā)展。

撫腹抬頭，小兒空腹時(shí)，將寶寶放在家長(zhǎng)胸腹前，并使小兒自然的伏在家長(zhǎng)得腹部，用雙手放在孩子的背部按摩，逗引小兒抬頭，寶寶有時(shí)會(huì)抬頭，寶寶俯臥抬頭的訓(xùn)練是建立在第二個(gè)月時(shí)，俯臥訓(xùn)練的基礎(chǔ)上的，在第二個(gè)月時(shí)寶寶可能會(huì)稍稍抬起頭和前胸，但是時(shí)間很短暫，到了第三個(gè)月時(shí)寶寶的頭和前胸已經(jīng)基本抬得很穩(wěn)，并且能夠堅(jiān)持幾分鐘。

但是仍然有個(gè)體差異，俯臥練習(xí)不僅能夠鍛煉頸肌，胸背部肌肉，還可以增大肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于呼吸道疾病地預(yù)防，并能夠擴(kuò)大寶寶的視野范圍，從不同的角度觀察新得事物，還有利于智力的發(fā)育。