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為你推薦

• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學(xué)的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強度，可以達(dá)到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達(dá)到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調(diào)補脾胃的代茶飲，也能達(dá)到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 8743次

• 濕氣重怎么調(diào)理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三，在食品當(dāng)中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達(dá)到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術(shù)丸、參苓白術(shù)散，這一類的我們也可以應(yīng)用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-21 441673次

• 吃什么會濕氣重
  濕氣重是現(xiàn)代人常見的一個通病，至于吃什么會導(dǎo)致濕氣重，凡是辛辣、刺激、生冷、油膩、煎炸、燒烤類的食物都會導(dǎo)致濕氣重。因為這些食物進(jìn)入到人體之后會刺激人體胃腸道的黏膜，引起脾胃功能的下降，而中醫(yī)認(rèn)為脾主運化，當(dāng)胃黏膜受到刺激，脾胃功能下降的時候，脾的運化功能失調(diào)，導(dǎo)致水液代謝的下降，從而產(chǎn)生水濕聚集在體內(nèi)，形成濕氣重的體質(zhì)，這類患者往往表現(xiàn)為肢體困倦、乏力、沉重、便溏、食欲不振等等。
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  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-13 4403次

• 濕氣重會腹瀉嗎
  濕氣重有可能會導(dǎo)致腹瀉的，濕邪入侵身體可能會引起身體的沉重、疼痛，尤其是關(guān)節(jié)收縮不順，引起腰背病或者是關(guān)節(jié)痛，也可能表現(xiàn)為脾胃不佳，尤其是本身脾胃就不好的一些人，口淡，食欲下降，胸腹感到很悶，容易發(fā)生拉肚子，功能性的腸胃炎發(fā)作等情況，因此，體內(nèi)濕氣比較重是會引起拉肚子的。引起拉肚子的原因，比如說感染性的因素，細(xì)菌病毒消化道感染是常見的原因，食物中毒或者是其它部位的病變感染，也會引起孕婦拉肚子。飲食的原因，食用一些粗糙變質(zhì)的食物和不良飲食習(xí)慣都是可以誘發(fā)的。
  語音時長 1:30”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-27 10869次

• 濕氣重會怎么樣
  濕氣重是指濕為重濁有質(zhì)之邪，屬陰濕邪致病，常出現(xiàn)以肢體沉重為特征的臨床表現(xiàn)，如頭身困重，四肢酸楚，惡寒發(fā)熱，發(fā)熱體酸，經(jīng)脈縮短，拘急或攣，肢體關(guān)節(jié)疼痛重著或腫脹，頭暈?zāi)垦５?。中醫(yī)建議可以使用藿樸夏苓湯，薏苡仁湯等
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-04 2401次

• 一個人濕氣重會怎么樣
  病情分析：體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩，缺乏運動。意見建議：濕氣重患者再陰濕天氣身體會有所變化，如腸胃不佳，精神不振，四肢沉重，皮膚出疹子，雀斑加重等癥狀?；颊咂綍r不要待在潮濕環(huán)境中，堅持每天運動，通過出汗排出體內(nèi)濕氣，不吃生冷油膩食物，多吃一些薏米，紅豆類食物。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-07-29 1303次

• 長期在濕氣重的地方工作會怎么樣
  長期在濕氣重的地方工作會導(dǎo)致類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性支氣管炎等疾病的發(fā)生。1、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：長期在濕氣重的地方工作容易導(dǎo)致過多的寒氣侵入關(guān)節(jié)部位，引起類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的情況出現(xiàn)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛以及腫脹的癥狀，病情嚴(yán)重的患者還可能會出現(xiàn)活動受限的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-08-15 677次

• 肩頸濕氣太重會怎么樣
  肩頸濕氣太重一般會出現(xiàn)濕邪沉重以及濕邪黏膩等問題。1、濕邪沉重：一般內(nèi)濕邪嚴(yán)重，容易停留在肩頸關(guān)節(jié)處，通常會出現(xiàn)在頸椎或者兩側(cè)的肩背部，出現(xiàn)拘緊、疼痛、怕冷以及遇寒加重等現(xiàn)象。去除肩頸濕氣，最常見的方法還是熱敷，熱敷的時候注意溫度，避免燙傷皮膚。2、濕邪黏膩：患者一般出現(xiàn)口中比較黏膩、頭暈、頭痛、腹
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 925次