懷孕可以吃板栗,板栗中含有豐富的淀粉、糖、蛋白質(zhì)和微量元素,具有養(yǎng)胃健脾補(bǔ)腎的功效。
由于板栗中含有豐富的維生素e和葉酸,葉酸可以預(yù)防胎兒畸形,促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育。而維生素e除了能夠美容養(yǎng)顏以外,還有一定的預(yù)防流產(chǎn)早產(chǎn)的作用。很多孕期媽媽都怕產(chǎn)生妊娠紋,適當(dāng)使用板栗可以補(bǔ)充維生素e,軟化皮膚角質(zhì)層,增強(qiáng)皮膚彈性,起到預(yù)防妊娠紋的作用。
板栗性溫味甜具有養(yǎng)胃健脾的功效,孕期女性由于孕吐反應(yīng)常常不思飲食,胃腸道功能差,適當(dāng)食用板栗可以健脾增強(qiáng)食欲,以及改善腸胃功能,幫助孕期女性緩解胃部反酸的癥狀。