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什么東西補血

孫明麗副主任醫(yī)師

聊城市第二人民醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合科

2018-11-07 36510次

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醫(yī)生主講實錄

首先介紹黑芝麻，黑芝麻具有補血功效，黑色食物入腎，有助于是腎藏精納氣，腎藏精、精生髓、髓化血、血的根本也在于腎。芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng)，有補血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效，食用芝麻可以促進腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血功能。

第二個是紅棗，紅棗可以養(yǎng)胃健脾、補血安神，又能滋潤心肺，調(diào)和營胃，促生積液，通關(guān)開竅、注意十二經(jīng)絡(luò)，對于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

第三是豬肝，患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人，平時可以多吃點豬肝炒菠菜，因為豬肝中有豐富的鐵，對于缺鐵性貧血有很好的補血作用。

第四個是桂圓肉，桂圓肉可以益心脾、補血氣，對于氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。

以上內(nèi)容僅供參考

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