便秘患者想要快速排便可以外用開(kāi)塞露,但是動(dòng)作一定要輕柔以免損傷腸道。便秘的患者每天至少要喝八杯水,尤其在食用高纖維食品時(shí)更應(yīng)該注意保證飲水,多吃新鮮的蔬菜,增加飲食中纖維的攝取量。
早上起床可以空腹喝一杯蜂蜜水,蜂蜜對(duì)腸道有潤(rùn)滑作用能夠起到潤(rùn)滑腸道的作用,平時(shí)也要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,飲食應(yīng)該以清淡易消化為主,避免吃生冷油膩,辛辣刺激性的食物。
注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽,平時(shí)要注意避免暴飲暴食,要養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣即使解不出來(lái)也要按時(shí)的上廁所,經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的條件反射就會(huì)養(yǎng)成每天定時(shí)大便的好習(xí)慣,平時(shí)要注意放松心情。