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酵素是可以幫助排宿便，有時(shí)會(huì)產(chǎn)生類似拉肚子的反應(yīng)，但吃了不好的食物或受涼了也會(huì)拉肚子，應(yīng)該搞清楚是酵素導(dǎo)致的，還是因?yàn)椴粷嵉氖澄飳?dǎo)致。

食物酵素所產(chǎn)生的腹瀉反應(yīng)則不同，酵素中含有大量的膳食纖維，益生菌群及種類繁多的消化酵素，膳食纖維會(huì)混在糞便當(dāng)中吸水膨脹，將糞便撐開，使較硬的糞便變得蓬松松軟。而它在接觸腸道內(nèi)壁時(shí)又會(huì)吸收腸壁水分，使腸道受到刺激加速蠕動(dòng)，產(chǎn)生腹瀉的反應(yīng)。

益生菌群也可以刺激腸道促進(jìn)蠕動(dòng)，通暢排便，拉肚子，而各類消化酵素則可以促進(jìn)食物的消化分解，使其分解為小分子順利下行，排毒排便產(chǎn)生腹瀉現(xiàn)象。

和拉肚子不同的是，拉完后人不會(huì)有難受沒有精神的感覺，相反整個(gè)人很輕松。