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為你推薦

• 高血壓怎么預防

  現(xiàn)在目前高血壓的發(fā)病率非常高，我們國家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預防高血壓，我們要做到如下幾點：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動物內(nèi)臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當?shù)捏w育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當?shù)男菹?，減慢生活的節(jié)奏。如果做到這幾個方面，可能使高血壓的發(fā)病降低，或者是使發(fā)病的年齡不那么低。

  

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  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 39014次

• 妊娠高血壓如何預防

  妊娠高血壓疾病的預防，主要是針對于，可能導致高血壓疾病發(fā)生的，這樣的一個病因學的，第一就是我們積極的去處理，基礎病變，包括我們很好的心理調(diào)節(jié)，良好的一個睡眠的方式，休息等生活習慣。還有就是我們針對于，引發(fā)高血壓疾病的基礎病，包括腎臟疾病、免疫系統(tǒng)疾病、血栓性疾病、代謝性疾病、糖尿病等等的問題，去做一個積極的有效的治療。第二，就是我們要有一個好的，孕期的一個規(guī)范性的，科學的孕期的保健的方式，另外一個就是生活習慣的養(yǎng)成。

  

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  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 1857次

• 預防高血壓的食物
  要預防高血壓，首先，要注意在飲食上盡量做到少吃多餐，避免吃得太飽。大部分的高血壓患者都是比較肥胖的，要多吃一些高熱能的食物，多吃富含纖維素的食物，這些個食物都能夠預防高血壓的發(fā)生，比如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、鹽、蔥等以及少量的魚、蝦、茄肉、脫脂奶粉、蛋清等，也可以吃一些茶多酚，可以預防維生素C氧化，有助于維生素C在體內(nèi)的利用并可排除有害的鉻離子。由于茶葉內(nèi)含茶多酚，經(jīng)常喝的話用身體非常有好處，有研究表明睡眠時間少患高血壓的風險就會很大。所以，成年人最好每天睡眠七到九個小時才能夠預防高血壓的發(fā)生。
  語音時長 01:15”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-19 3639次

• 預防高血壓的食物
  高血壓是可以通過生活習慣的調(diào)理進行改善的。首先，限制鈉鹽，所以控制食鹽的攝入量能防治高血壓病，一般是每日控制在五克以下。第二，選用優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食物，可適當?shù)某孕~和大豆及豆制品，魚類蛋白質(zhì)含豐富的氨基酸和牛黃酸，能影響血壓的調(diào)節(jié)作用，使排出量提高，能抑制鈉鹽對血壓的影響，可預防中風，同時魚類的脂肪含多不飽和的脂肪酸，有降低膽固醇的作用，能預防血栓的形成。大豆對心血管病也有很好的保護作用，也有防治中風和降血膽固醇的作用。第三，多選用含鎂、鉀、碘和鋅高的食物，有降壓和保護心臟和預防動脈粥樣硬化的功能，含鉀高的食物有柑橘、蘋果、紅棗、葡萄，土豆等，像含鎂高的食物有桂圓、豆芽，含碘高的食物有海帶，海帶、紫菜。
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  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-07 2896次

• 預防高血壓食物有哪些
  病情分析：想要預防高血壓的發(fā)作，那么在平時的飲食中可以多吃芹菜，西蘭花，西紅柿，苦瓜。這些食物都是具有一定的防治作用，其實還有很多的水果和蔬菜，也是有防治高血壓的作用。意見建議：在確診有高血壓時，要及時的服用降壓的藥物進行治療，患者要做到低鹽低脂的飲食，不吃高熱量，高脂肪的食物，容易引起血管動脈硬化。
  王麗娟 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2020-06-23 803次

• 如何預防高血壓
  在平時的時候還是要做到良好的生活習慣，飲食習慣可以起到一定的預防作用，不要吃過多油膩的食物，包括一些肥肉，魚籽，蛋黃等。每天鹽的攝入量也要進行控制，不要吃得過多，每天控制在5~6克左右比較好。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-26 1301次

• 中醫(yī)預防高血壓
  中醫(yī)預防高血壓主要是通過飲茶，刮痧和拔罐兒來控制高血壓的。飲茶對于高血壓具有很好的控制作用，降血壓可以喝一些松針茶，松針是松樹藥用的代表部位，味苦無毒，一般藥店就可以買到，松針就有降血壓的作用，科學研究發(fā)現(xiàn)高血壓，冠心病和中風等心腦血管疾病的患者，在飲用松針制劑后病情有一定程度的緩解。刮痧也是治療高
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-16 488次

• 預防清晨高血壓
  預防清晨高血壓清晨血壓是指清晨醒后1小時內(nèi)、服藥前、早餐前的家庭血壓測量結果，或動態(tài)血壓記錄起床后2小時或清晨起床6點～10點間的血壓。此時段如果家庭血壓測量平均值≥135/85mmHg和（或）診室測量血壓平均值≥140/90mmHg，則可診斷為清晨高血壓。清晨是猝死、心肌梗死和卒中等疾病的高發(fā)時段
  孫葉忠 副主任醫(yī)師江蘇省儀征市真州鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務中心

  2018-08-23 1537次