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孕婦產(chǎn)后出現(xiàn)產(chǎn)后疼痛的現(xiàn)象屬于正?，F(xiàn)象，是由于媽媽在懷孕期間胎兒的不斷發(fā)育，骨盆前傾和腰椎前凸逐漸加大，給腰部肌肉增加負(fù)擔(dān)導(dǎo)致腰疼。

產(chǎn)后并沒有很快的恢復(fù)，因此媽媽在兩周后可以開始做，加強腹肌和腰肌的運動，比如說仰臥起坐和縮肛動作等。另外新媽媽分娩后沒有完全恢復(fù)好身體，又要照顧寶寶經(jīng)常要抱寶寶喂奶哄睡。

導(dǎo)致過度勞累造成肌肉勞損，從而產(chǎn)生腰疼因此媽媽們在照顧寶寶的時候要，及時的調(diào)整自己的哺乳姿勢?？梢苑潘勺约旱难浚部梢圆捎梦锢碇委煹姆椒?，比如說選用針灸，推拿，小針刀以及外用膏藥等方法進(jìn)行治療。還有就是風(fēng)濕性引起的腰疼，在月子期間媽媽們肌體血脈空虛氣血運行不暢，導(dǎo)致腰痛，肢體關(guān)節(jié)酸痛麻木。因此媽媽在月子期間，一定要注意腰部的保暖，避免受冷風(fēng)吹起，受涼的會更加加重疼痛。