一是有壓力的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)姆潘桑罹褪且粓雎o目的的旅行，其實(shí)不要給自己太多的壓力，簡單生活一點(diǎn)就好，當(dāng)面臨工作和生活中的壓力使，要學(xué)會放松，可以先把工作放在一邊，家里的事情也可以先擱到一邊，也可以來一場簡單的旅行，將煩惱和不快樂全都拋到九霄云外。
旅途我們不會再去想那些煩心的事情，而且在旅途中還會增長我的見識開拓我們的視野，這是調(diào)整心態(tài)不錯(cuò)的選擇，可以找朋友和親人傾訴一下，每當(dāng)遇到困難和挫折時(shí)，要記得家庭永遠(yuǎn)是我們?？康母蹫?，家里的溫暖會融化外界的冰冷，你可以去找知心的朋友一起傾訴，同時(shí)到要學(xué)會為自己加油鼓勁，比如說工作中遇到不順心的事情，老板交給的任務(wù)不知道該怎么完成，此時(shí)不要灰心要鼓勵(lì)自己為自己增加信息，有什么事情的事可以難倒我們的，帶著這樣的心態(tài)去做事就不會怕任何的困難，對于喜歡安靜的人來說，心情不好的時(shí)候可以找一個(gè)讓自己冷靜的地方，比如：家里、圖書館、咖啡館等，在安靜的地方心情能夠得到放松，讓自己冷靜的思考一些問題，聽音樂一種不錯(cuò)的方法。
