如果失眠的癥狀不是非常嚴(yán)重的話,不推薦大家去服用安眠藥等藥物。從長期角度來看,其對病人的身體并不會有太大的好處,甚至?xí)M(jìn)一步加重病情,在這里為大家推薦幾款緩解失眠的食療,對大家的病情有所好轉(zhuǎn)。
赤小豆三十克、花生葉十五克、蜂蜜適量加水煎汁,去渣頓服,在睡前的時(shí)候服用治療失眠,取五十克白參到最后倒入瓶子里,然后倒入五百毫升的白酒密封半個(gè)月,期間每天要搖一次,每天飲用十五毫升,能有效改善失眠。
阿膠四十克、雞蛋黃四個(gè),啤酒或者黃酒五百毫升,將酒用文火煮沸然后倒入阿膠,阿膠化開后放入雞蛋黃加適量鹽攪勻,煮沸后冷卻,倒入干凈的瓶子里,每日早晚各一次,隨量飲用。但注意不要一次飲用太多,附子15克、干姜21克加水煎汁,去渣取汁頓服能改善失眠。