首先要去正規(guī)公立醫(yī)院相關科室就診,完善相關檢查,如血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能以及腎功能等,以排除器質性的病變。日常要注意保持水分的平衡,在睡覺之前不要大量的飲水,要規(guī)律作息,不要經(jīng)常熬夜,保證充足的睡眠時間。
要清淡飲食,控制鹽的攝入量,盡量少吃鹽。要調整好自己的情緒,不要壓力過大,要適當?shù)倪\動,促進身體的血液循環(huán)和新陳代謝,從而促進水分的排出。不要經(jīng)常吃冷飲,注意周圍環(huán)境的變化,注意保暖。因為身體受涼之后,從而會影響血液循環(huán),也會導致早上水腫等現(xiàn)象。