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• 13歲女孩如何減肥

  對于13歲的女孩來講，已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期，所以在這個時候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個方面著手：第一個最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對于有一些肥胖的兒童，可能會有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個方面最重要的是要加強(qiáng)運(yùn)動，通過運(yùn)動把多余的能量消耗掉，達(dá)到能量的負(fù)平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時在減肥的過程中，一定要注意營養(yǎng)均衡，不能由于過度節(jié)食而影響到生長發(fā)育。還要注意睡眠，因?yàn)樗卟蛔銓τ跍p肥也是會有一定影響的。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 5129次

• 10歲兒童100斤怎樣減肥

  孩子之所以會產(chǎn)生肥胖根本原因還是能量營養(yǎng)過剩，所以減肥就是要控制飲食，減少能量攝入，具體來講控制飲食主要是控制碳水化合物以及肉類食物的攝入，管住嘴。第二個方面要增加消耗，邁開腿，增加運(yùn)動，通過運(yùn)動來消耗體內(nèi)過多的能量，實(shí)現(xiàn)負(fù)平衡，才能起到體重下降的作用。另外要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，然后才能很好的控制體重。按照兒童的發(fā)育規(guī)律來看10歲的兒童正常的體重大約28公斤，如果說10歲兒童長到了100斤就是50公斤，比起來正常體重就超標(biāo)非常多，因此必須要減肥控制體重。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-20 4929次

• 糖尿病人減肥50斤自愈
  糖尿病是一種自身免疫性的疾病，是由于胰島功能絕對或者是相對缺乏造成的，需要終身服藥。如果肥胖引起糖尿病的原因，但是將體重減到正常以后血糖也不一定會降下來，因?yàn)橐认偌?xì)胞已經(jīng)受損，分泌胰島素不足。如果目前已經(jīng)確診糖尿病，是必須要減輕體重，需要控制飲食，不能吃甜食，不能吃含糖量高的食物。每天要堅持運(yùn)動，既能減輕體重，又能降低血壓。但是通過減肥以后糖尿病的癥狀可能會消失，或者是減輕。如果血糖不是很高，通過減肥以后，糖尿病是有可能會控制住。如果減肥到正常體重的情況下，血糖仍然很高，就需要口服降糖藥物進(jìn)行治療。平時一定要注意飲食要以清淡為主，可以多吃一些黃瓜、西紅柿，以及柚子含糖量低的水果或者蔬菜，保持心情舒暢，多吃一些粗糧。
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  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2018-10-30 16130次

• 50至60歲正常血壓是多少
  50-60歲正常的血壓應(yīng)該是高壓在90-139mmHg之間，低壓在60-89mmHg之間，如果血壓略高于該數(shù)值，沒有臨床癥狀的話，也是屬于正常的，因?yàn)檠獕翰皇呛愣ㄖ担杂懈?，一般不需要特殊處理。在測量血壓時一定要注意個人的情緒，如果情緒不穩(wěn)定，就會導(dǎo)致血壓值出現(xiàn)異常，如果測量血壓高于正常值，應(yīng)該連續(xù)多日測量幾次，如果測得的血壓數(shù)值均高于正常值的話，一般可確診為高血壓，需要及時去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)測量，根據(jù)血壓的變化對癥使用降壓藥物。
  語音時長 01:23”
  田峰 副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2022-09-02 6087次

• 21歲體重248斤咋能減肥
  體重248斤，已經(jīng)嚴(yán)重超重了，一定要通過飲食和運(yùn)動兩方面來進(jìn)行減肥，首先要多做一些有氧運(yùn)動，每次運(yùn)動的時間一定要在半個小時以上，才可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，最好做一些慢跑或者游泳之類的運(yùn)動，對于能量的消耗是比較大的，其次需要改善一下飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些富含纖維素和維生素的食物，少吃淀粉含量多，油脂含量多的食物。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-27 1301次

• 10歲女孩怎么減肥
  減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議在減肥的過程中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動，鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-11-28 2802次

• 50歲至60歲心率標(biāo)準(zhǔn)
  50歲至60歲患者心率標(biāo)準(zhǔn)一般是60~100次/分，平時應(yīng)定期去醫(yī)院做體檢，能夠了解身體的健康狀況。心率是人體心臟每分鐘搏動的次數(shù)，屬于人基本生命體征之一，心率檢查是基礎(chǔ)的檢查項(xiàng)目，需要在安靜清醒的狀態(tài)下進(jìn)行測量，50歲至60歲的患者如果身體比較健康，沒有心臟方面的疾病，心率一般不會低于60次/分，
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-05-22 0次

• 50歲至60歲心率標(biāo)準(zhǔn)
  50歲至60歲心率標(biāo)準(zhǔn)是60~100次/分，如果沒有在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，需要立即就醫(yī)。心率是指心臟每分鐘跳動的次數(shù)，是反映生命體征的一個基本指標(biāo)，通過對心率進(jìn)行測量，還可以評估心臟功能。50歲到60歲的人群，和成年人的心率一樣，在安靜清醒的狀態(tài)下，標(biāo)準(zhǔn)范圍是60~100次/分，如果檢查結(jié)果低于60次/分，
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-08-23 0次