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為你推薦

• 糖尿病病人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有好處嗎

  糖尿病人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是非常重要的。生命在于運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，首先讓肌肉系統(tǒng)比較有活力，比較發(fā)達(dá)。肌肉系統(tǒng)發(fā)達(dá)的人，就不太容易得糖尿病。肥胖的人不是肌肉多，是脂肪多。因?yàn)榧∪馐怯锰堑拇髴?hù)，如果肌肉很多，那么你就非常有活力，那么糖的消耗也比較大，就不會(huì)導(dǎo)致血糖升高。另外運(yùn)動(dòng)也可以改善循環(huán)，也可以鍛煉心臟。糖尿病本身就是胰島素抵抗，那么你通過(guò)運(yùn)動(dòng)，就可以明顯的改善胰島素抵抗。另外它也增加消耗，就可以把我們多余的熱量給消耗掉。所以運(yùn)動(dòng)的好處是非常非常多的。另外它也可以控制體重。所以，糖尿病病人就要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，我們有個(gè)要求，就是一周至少運(yùn)動(dòng)150分鐘。

  

  01:16
  許琪 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 2641次

• 運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎

  運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛是可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的，但是需要降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和減少運(yùn)動(dòng)量。肌肉酸痛說(shuō)明肌肉，已經(jīng)超負(fù)荷的工作，其代謝已經(jīng)不能滿(mǎn)足劇烈運(yùn)動(dòng)所需的能量，如果繼續(xù)劇烈的運(yùn)動(dòng)，可能代謝產(chǎn)物就會(huì)更多，肌肉就會(huì)更乏力，在乏力的情況下，就有可能造成一些損傷，包括姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)不到位等造成關(guān)節(jié)的損傷、肌肉的拉傷等。運(yùn)動(dòng)后肌肉出現(xiàn)酸痛，盡量要減少運(yùn)動(dòng)，或者減緩運(yùn)動(dòng)，使肌肉得到一定的恢復(fù)。肌肉恢復(fù)功能，才會(huì)得到正常的發(fā)揮。正常發(fā)揮的肌肉才會(huì)有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受傷。而且肌肉酸痛是一種警告，就是肌肉出問(wèn)題的一種警告。如果繼續(xù)大量的運(yùn)動(dòng)，就有可能使肌肉徹底受傷、損壞，所以肌肉酸痛以后一定要減緩運(yùn)動(dòng)減少運(yùn)動(dòng)量。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 15859次

• 冠心病運(yùn)動(dòng)的好處
  冠心病患者運(yùn)動(dòng)的好處：一，幫助改善心肌的缺血，增加心肌對(duì)缺血的耐受性，特別是有氧運(yùn)動(dòng)能夠改善心臟的功能，使心肌對(duì)缺血的耐受性增強(qiáng)，從而減少心絞痛的發(fā)作。二，運(yùn)動(dòng)可以幫助控制冠心病的危險(xiǎn)因素，包括高血壓，糖尿病，高血脂都可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)得到改善。因此有冠心病的患者，只要心臟功能正?？梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是有氧運(yùn)動(dòng)，像散步、慢跑、騎自行車(chē)打太極拳等等都可以進(jìn)行。規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防冠心病的進(jìn)一步加重，促進(jìn)病情的改善。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  劉祥禮 主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-09-19 1437次

• 運(yùn)動(dòng)時(shí)運(yùn)動(dòng)后對(duì)血糖影響
  在運(yùn)動(dòng)的當(dāng)時(shí)以及運(yùn)動(dòng)剛結(jié)束的時(shí)候，有的情況下會(huì)出現(xiàn)血糖升高的情況，這一點(diǎn)也是很多患者所不理解的問(wèn)題，之前都提到的是運(yùn)動(dòng)可以降低血糖，改善糖代謝的紊亂，為什么有的時(shí)候運(yùn)動(dòng)反而會(huì)使血糖升高，這種情況考慮可能因素是有以下幾種情況：一，在進(jìn)行劇烈活動(dòng)的時(shí)候，有一些就是強(qiáng)度太高的活動(dòng)會(huì)興奮到交感神經(jīng)系統(tǒng)，刺激腎上腺分泌大量的腎上腺髓質(zhì)激素，其中里面有兒茶酚胺為主的一些激素，這些激素它可以促使血糖水平的升高。二，有的時(shí)候比如持續(xù)運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，血糖可能會(huì)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出現(xiàn)一過(guò)性降低的情況，如果出現(xiàn)這種情況，機(jī)體會(huì)自我保護(hù)性的升高血糖，這就是為什么有的時(shí)候在剛結(jié)束運(yùn)動(dòng)的時(shí)候血糖會(huì)有明顯升高，這其實(shí)也是一種保護(hù)機(jī)制。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-08 8061次

• 冠心病可以運(yùn)動(dòng)嗎
  冠心病能做運(yùn)動(dòng)么首先，對(duì)于運(yùn)動(dòng)，任何人都是可以做的，但是冠心病患者需要根據(jù)自己的情況來(lái)決定。俗話(huà)說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)于冠心病患者也是有好處的，但是如果運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或者是運(yùn)動(dòng)過(guò)量也會(huì)引起冠心病的一些危害，因此冠心病患者一定要小心運(yùn)動(dòng)。 哪些運(yùn)動(dòng)可以做哪些運(yùn)動(dòng)不可以做需要根據(jù)自己的病情來(lái)決定，冠心病患者平時(shí)可以選擇舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)步行、慢跑、騎行自行車(chē)、打太極拳等等，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)量并不是很大，可以促進(jìn)患者，增加一些心臟的耐量，改善心肌供血耐缺氧的情況
  徐偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-12-04 3003次

• 腎結(jié)石疼痛時(shí)運(yùn)動(dòng)好嗎
  腎結(jié)石引起的疼痛，是由于結(jié)石移動(dòng)或者崁頓在輸尿管的狹窄處，造成輸尿管平滑肌的強(qiáng)烈蠕動(dòng)和痙攣，從而引起腎絞痛，通常疼痛十分劇烈，患者無(wú)法忍受，所以此時(shí)患者通常是無(wú)法做任何運(yùn)動(dòng)的。此時(shí)患者應(yīng)盡快求助醫(yī)生，使用解痙鎮(zhèn)痛的藥物緩解癥狀，待疼痛緩解后，再由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生根據(jù)患者的個(gè)人情況來(lái)選擇合適的治療方式為患者排除結(jié)石。在治療完成后，患者應(yīng)在日常生活中注意多飲水，低膽固醇飲食，以降低結(jié)石復(fù)發(fā)的幾率。
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-20 3502次

• 冠心病能運(yùn)動(dòng)嗎
  冠心病患者是可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)短跑晨練或者是瑜伽等這些運(yùn)動(dòng)都能夠提高機(jī)體的免疫力，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，對(duì)冠心病的恢復(fù)有一定的幫助。冠心病患者要避免做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間的奔跑等運(yùn)動(dòng)。同時(shí)冠心病患者要保持一個(gè)積極向上樂(lè)觀的心
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-09-10 0次

• 冠心病可以運(yùn)動(dòng)嗎
  冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病指冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化引起管腔狹窄或閉塞，導(dǎo)致心肌缺血缺氧或壞死而引起的心臟病，簡(jiǎn)稱(chēng)冠心病，也稱(chēng)缺血性心臟病。冠心病是動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致器官病變的最常見(jiàn)類(lèi)型，也是嚴(yán)重危害人類(lèi)健康的常見(jiàn)病。本病多發(fā)于40歲以上成人，男性發(fā)病早于女性，經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)國(guó)家發(fā)病率較高；近年來(lái)發(fā)病呈年輕化趨勢(shì)
  楊華 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-07-29 1135次