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為你推薦

• 瘦小腿最有效的方法

  瘦腿是這樣的，我覺(jué)得大家瘦腿分大腿小腿，它的方法是不一樣的，如果你腿粗的主要的原因，是因?yàn)橹径唷⑵は轮颈容^厚，最有效的方法就是，一個(gè)是減肥、運(yùn)動(dòng)減肥，再一個(gè)就是通過(guò)吸脂手術(shù)，這個(gè)是比較有效的塑形的一個(gè)方法，能夠達(dá)到小腿或者大腿，減少你這個(gè)腿圍的方法，如果你是肌肉的原因，這個(gè)一般都是指小腿、瘦小腿，如果是肌肉的原因，現(xiàn)在臨床上比較用得多的呢，就是肉毒素的注射來(lái)瘦小腿，當(dāng)然這個(gè)對(duì)小腿的塑形，局部如果你肌肉不是特別發(fā)達(dá)，還是有非常好的效果，能達(dá)到一個(gè)瘦小腿的目的，但是如果說(shuō)你的肌肉特別發(fā)達(dá)，臨床中見(jiàn)到有些女孩子肌肉特別的發(fā)達(dá)，比目魚(yú)肌，小腿后面肌肉非常高，這個(gè)時(shí)候，可能這個(gè)肉毒素的效果，就不是特別好，但是現(xiàn)在目前臨床，還沒(méi)有什么特別有效的方法，能夠達(dá)到這個(gè)把肌肉去掉的目的，一些手術(shù)或者創(chuàng)傷比較大，現(xiàn)在還沒(méi)有得到大家的一個(gè)認(rèn)可，所以大家根據(jù)自己的情況，去選擇你瘦腿的方式，瘦腿的療效。

  

  01:34
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-11-09 180047次

• 治療痛經(jīng)最有效的方法

  實(shí)際上輕度的痛經(jīng)是可以忍受的，通過(guò)做自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力，一般兩個(gè)小時(shí)以后就會(huì)好轉(zhuǎn)，如果痛經(jīng)加重，當(dāng)然就會(huì)可以躺下來(lái)休息，熱敷下腹、做好保暖，也可以喝點(diǎn)熱姜糖水，或泡熱水腳，增加血液循環(huán)，來(lái)緩解癥狀，如果人不能明顯緩解，就必須要口服止痛藥了，如果沒(méi)有婚育的成年女性，也可以口服短效的避孕藥，來(lái)預(yù)防痛經(jīng)，當(dāng)然如果出現(xiàn)了持續(xù)性的痛經(jīng)，止痛藥都沒(méi)有效果，而且有進(jìn)行性加重的傾向，就必須要考慮繼發(fā)性的痛經(jīng)，可能是有子宮內(nèi)膜異位癥了，這樣就必須到醫(yī)院進(jìn)行徹底的檢查和治療。

  

  01:21
  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-26 32182次

• 怎么治駝背最有效
  一，手扶墻壓胸腰練習(xí)，距墻一步的距離進(jìn)行站立，兩臂上舉，扶墻上體盡量向前挺胸凹一角不能向前移動(dòng)，胸貼著墻保持四拍，再還原這個(gè)練習(xí)應(yīng)經(jīng)常性的練習(xí)，以使少年兒童逐漸形成挺胸拔腰的姿勢(shì)習(xí)慣。二，兩臂翻握挺胸練習(xí)，背對(duì)墻一步距離進(jìn)行站立，兩臂內(nèi)旋后舉，然后臺(tái)頭挺胸至最高，兩臂盡量?jī)?nèi)收加隆兩腿直立，保持四拍再還原做六到八次，注意呼吸要自然均勻。三：座位挺腰背，腰背上綁一物體和小皮球這一類(lèi)不要太硬的物體，正坐于椅子上方，臀部盡量靠里面，后背抵著物體，兩手向后扶著椅子后背，然后盡量?jī)?nèi)夾兩臂，抬頭挺胸，完成一次做六到八次。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-13 18358次

• 治落枕最有效的方法
  ?首先，通過(guò)運(yùn)動(dòng)療法低頭仰頭：坐在椅子上，挺起胸部，頭先向下低，下至頜部挨著胸部為止，然后向上仰頭，眼朝天上看，低三秒再低頭，如此反復(fù)二十次。再通過(guò)左右擺頭：坐在椅子上，兩臂自然下垂，頭先向左擺，然后再向右擺，這樣反復(fù)二十次。搖擺下頜：坐在椅子上，兩臂自然下垂，胸部挺起，用力向左右搖擺下頜，連續(xù)二十次。伸縮頸部：坐在椅子上，胸部挺起，先將頸部盡量向上伸長(zhǎng)，再將頸部盡量向下收縮，連續(xù)伸縮二十次。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  杜柏 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 15149次

• 怎樣治療駝背最有效
  第一個(gè)是針對(duì)原發(fā)病的治療。第二個(gè)是以保守治療為主?；颊邞?yīng)臥硬硬板床，在站立和端坐時(shí)，盡量伸展胸背，保持良好的姿勢(shì)，避免過(guò)多的彎腰和負(fù)重活動(dòng)。同時(shí)加強(qiáng)背肌鍛煉，限制后凸的加重。第三個(gè)胸椎后凸較大超過(guò)五十度時(shí)，可以用支架和石膏固定，以盡量就糾正畸形，使用被動(dòng)固定糾正畸形，應(yīng)密切注意其并發(fā)癥，軟組織損傷過(guò)度并發(fā)側(cè)彎等等。使用支架和石膏固定時(shí)間，不能少于一年，矯正練習(xí)目的是加強(qiáng)背部伸肌的力量并牽拉胸部前面的韌帶。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-22 2501次

• 治頭癬什么方法最有效
  病情分析：頭癬主要是由真菌引起的皮膚感染性疾病。治療頭癬最好采用藥物治療。一般選用伊曲康唑或者特比萘芬片，需要連續(xù)服用四到八周，治療期間要注意監(jiān)測(cè)肝腎功能。可以結(jié)合選用外用藥物涂抹患處，例如氟康唑，硝酸奧昔康唑乳膏等。意見(jiàn)建議：生活中需要注意:防止交叉感染，貼身衣物燙洗暴曬，保證清潔，注意頭皮的干凈及衛(wèi)生。飲食清淡，建議吃一些清淡不刺激的食物。飲食清淡使頭皮油脂分泌減少，不利于真菌地的生長(zhǎng)，有助于頭癬的康復(fù)。
  黃玲娟 副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2023-12-27 601次

• 改善駝背最有效的運(yùn)動(dòng)
  并沒(méi)有改善駝背最有效的運(yùn)動(dòng)，駝背的患者平時(shí)可以做前俯后仰、貼墻站立等緩解癥狀，比較嚴(yán)重的患者還需要進(jìn)行手術(shù)治療。駝背是常見(jiàn)的脊柱變形，主要是由于胸椎后突出引起的形態(tài)改變，和背部肌肉薄弱、松弛無(wú)力等情況有關(guān)。如果患者的駝背癥狀比較輕可以做貼墻站立的運(yùn)動(dòng)，保持后背緊貼于平面的墻壁上，兩腿并攏，收腹挺胸，
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-11 2363次

• 治便秘最有效的方法
  概述便秘，是我們?nèi)粘Ｉ钜约芭R床中極其常見(jiàn)的一種疾病，它可以分為功能性便秘和器質(zhì)性便秘兩大類(lèi)。主要的臨床表現(xiàn)有，大便干結(jié)、排出困難、排便時(shí)間延長(zhǎng)、排便次數(shù)減少等。便秘的治療：第一，對(duì)于功能性便秘的治療。1.改善生活方式，使其符合胃腸道通過(guò)和排便運(yùn)動(dòng)生理。增加膳食纖維攝取及飲水量，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-06-22 109次