許多人發(fā)現(xiàn)明明早晚都刷牙但是仍患齲齒，這和吃完食物后沒有立即清潔牙齒有很大的關(guān)系。
人們在吃完食物以后口腔中留有的食物殘渣會產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)。如果不立即清潔牙齒，酸性物質(zhì)容易侵蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì)形成齲齒。此外酸性的口腔環(huán)境有利于細菌的繁殖，當(dāng)牙齒出現(xiàn)牙菌斑后可引發(fā)齲齒，對牙齒健康不利。
在吃完食物后十分鐘內(nèi)刷牙，可避免存留的食物殘渣在口腔中產(chǎn)生酸性的物質(zhì)。如果餐后不方便刷牙，采用咀嚼口香糖的方法清潔口齒。通過咀嚼刺激唾液的分泌，加強唾液的流量和流動的速率，達到清除口腔中酸性物質(zhì)和食物殘渣的目的，也可以有效的預(yù)防齲齒。
當(dāng)然上述十分鐘的原則也有例外的情況，吃了比較酸的食物后最好馬上用清水漱口，等到口中的酸味淡了，過半小時后再刷牙。否則酸性物質(zhì)黏在牙齒上會使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化。如果立即刷牙，牙齒的機械摩擦作用會損傷牙釉質(zhì)，從而導(dǎo)致牙齒表面的釉質(zhì)脫鈣，損害牙齒健康。
