水果屬于比較容易消化的食物,所以一般不會導(dǎo)致腹脹,但是吃水果一般都是冷吃,由于寒涼刺激,所以有些脾胃不好的人群吃水果會導(dǎo)致腹脹。出現(xiàn)這種情況吃的時候用溫水燙一下,讓水果自身的溫度有一定提升,吃起來就不會出現(xiàn)腹脹。
有的人習(xí)慣餐后吃水果,以為可以幫助消化,其實這樣會導(dǎo)致食入過多,引起消化不良性腹脹,因為水果是最后攝入,所以認為是水果導(dǎo)致的腹脹,這跟食用方式錯誤有關(guān)。正確食用方法是把水果用溫水溫一下,可以把寒涼刺激降到最低,食用后再喝一杯熱水,基本可以消除腹脹癥狀。