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醫(yī)生主講實(shí)錄

秋燥便秘患者建議可以多吃一些富含有豐富纖維素的蔬菜和水果,纖維素可以促進(jìn)胃腸道的蠕動,減少食物殘渣在人體內(nèi)的停留時間,緩解便秘。

另外還可以喝一些蜂蜜,蜂蜜當(dāng)中不僅含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等等,還能夠起到一定的滋陰生津的功效,緩解由于氣候干燥所導(dǎo)致的便秘。

另外還要注意的是養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,平時可以多給腹部做一些順時針的按摩,促進(jìn)胃腸道的蠕動,加強(qiáng)排便功能,有效緩解秋燥所導(dǎo)致的便秘。如果長時間便秘,可以使用一些開塞露來緩解癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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