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醫(yī)生主講實(shí)錄

便秘是指排便次數(shù)減少,同時(shí)排便困難、糞便干結(jié)。便秘患者每周排便少于3次,并且排便費(fèi)力,糞質(zhì)硬結(jié)、量少。便秘的患者

1、應(yīng)多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物,如蘋(píng)果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等,忌煙酒和肥膩食物。多飲水,每日至少飲水1500ml,尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開(kāi)水,可有效預(yù)防便秘。此外,應(yīng)食用一些具有潤(rùn)腸通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

2.合理安排生活和工作,做到勞逸結(jié)合。

3.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,每日定時(shí)排便。 

4.及時(shí)治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病,瀉藥要謹(jǐn)慎使用。

以上內(nèi)容僅供參考

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