銀耳紅棗孕婦可以吃,其中紅棗維生素含量比較豐富,有補(bǔ)氣補(bǔ)血,補(bǔ)脾益氣以及和中健胃等功效,孕婦食用后可以促使鐵的吸收,預(yù)防妊娠期出現(xiàn)缺鐵性貧血,也可以提高機(jī)體的免疫力,預(yù)防孕期一些疾病的出現(xiàn)。
而銀耳是我國(guó)傳統(tǒng)的食用菌,富含多種人體必需氨基酸,可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育,促進(jìn)新陳代謝,也可以延緩衰老,并且能夠提高肺的防御機(jī)能,增強(qiáng)抗病能力,避免一些疾病的出現(xiàn),但是孕期的飲食需要多樣化,并注意保持充足的睡眠。