減肥期間盡可能做到不吃任何油炸食物和油膩的食物，每天吃一斤以上少油烹調(diào)的蔬菜，綠葉蔬菜多多益善，炒菜時(shí)恰當(dāng)少放油，每餐都做一兩道干制的涼拌菜和蒸煮菜，早餐吃飽，中午七成飽，晚上五成飽。
除生果和小杯酸奶之外，兩餐之間不吃零食，主食用更豐富的食材，盡量少吃白米，白面做成的食物，最好晚餐以雜糧豆，豆粥代飯，餐前二十分鐘喝一大杯的水或淡茶，不喝甜飲料，盡量不吃零食和甜點(diǎn)，回絕任何的酒類。
減肥期間不能吃什么
高明主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2018-10-30 42467次
為你推薦
-
手外傷期間不能吃什么首先第一點(diǎn)，就是不能抽煙，不能喝酒。因?yàn)闊熇锩婧袩焿A物質(zhì)，它可以導(dǎo)致我們的手部小血管，出現(xiàn)痙攣甚至出現(xiàn)末端組織壞死；喝酒會(huì)加重傷口的炎性反應(yīng)，導(dǎo)致傷口感染幾率增加。第二，不能吃辛辣刺激及油膩的食物。因?yàn)樾晾贝碳さ氖澄锟梢源碳?，容易?dǎo)致傷口周圍濕疹的出現(xiàn)，從而加重傷口感染的幾率，及傷口不愈合的幾率。第三，糖尿病的病人我們要注意，要糖尿病飲食。第四，痛風(fēng)的病人，我們要進(jìn)行低嘌呤的飲食。
01:27
張勇
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-08-14 2999次
-
備孕期間不能吃什么備孕期間可以正常飲食，跟平時(shí)一樣就行，還可以服用一些微量的葉酸。比如現(xiàn)在市面上賣的復(fù)合維生素，要注意的是里面應(yīng)該含有微量的葉酸，也就是0.4毫克的葉酸。備孕婦女服用微量葉酸，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形等出生缺陷疾病。另外如果因?yàn)榧膊⌒枰盟幬锏臅r(shí)候，要注意想一想自己有沒有可能已經(jīng)懷孕了。假如一個(gè)女性的月經(jīng)周期為一個(gè)月，那么她是在末次月經(jīng)后的半個(gè)月排卵，如果這次排卵受孕了，那她半個(gè)月后就不會(huì)來月經(jīng)了，也就是我們說的停經(jīng)了。比如如果月經(jīng)超過5天不來，我們說是停經(jīng)35天了，那其實(shí)她已經(jīng)受孕20天了，所以服用藥物一定要小心。
01:21
牛戰(zhàn)琴
主任醫(yī)師山西白求恩醫(yī)院
2020-05-09 4364次
-
針灸減肥期間不能吃什么在臨床上針灸減肥期間不能夠吃的食物，大致有以下幾個(gè)方面。1.不要吃過于肥甘厚味的油膩食品，其中包括大肉類的食物、煎炸類的食物、燒烤類的食物、動(dòng)物內(nèi)臟等。同時(shí)也不要吃一些過于辛辣刺激性的食物以及寒涼、生冷和過于堅(jiān)硬的食物。2.針灸期間，肥胖的患者也應(yīng)該控制含糖量較高的食物攝入，比如巧克力、士力架、糖果，糕點(diǎn)和其他一些含糖量較高的食物。3.除了不能吃的食物之外，我們可以選擇一些能夠有益于減肥的食物食用，比如蔬菜、粗糧等。語音時(shí)長 01:18”
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-07-06 2507次
-
減肥期間不能吃什么水果在減肥期間不能吃柿子，空腹時(shí)胃中含有大量的胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍，甚至是胃穿孔、胃出血等疾患。減肥期間還不能吃橘子，因?yàn)殚僮雍写罅康奶欠趾陀袡C(jī)酸，空腹時(shí)吃橘子會(huì)刺激胃黏膜導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。減肥期間還不能吃甘蔗和新鮮的荔枝，因?yàn)楦收岷托迈r的荔枝含糖量都很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時(shí)吃甘蔗或者是新鮮的荔枝過量，會(huì)因體內(nèi)突然滲入過高而發(fā)生高滲性的昏迷。語音時(shí)長 01:37”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-30 20002次
-
針灸減肥期間不能吃什么病情分析：正在進(jìn)行減肥的針灸患者，不能吃高膽固醇，高鹽，高熱量的食物。比如不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，不要吃油炸之類的食物等。另外也應(yīng)該清淡飲食，盡量不要吃辛辣刺激之物。需要多吃新鮮蔬菜，適當(dāng)進(jìn)食水果。每日一定的優(yōu)質(zhì)蛋白也是非常有必要的，比如瘦肉，雞蛋，豆制品等。意見建議：進(jìn)行減肥的人群，除了需要控制飲食之外，也應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)，但不要盲目節(jié)食。需要針灸治療的患者，也應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院的?？平邮苤委?，不要盲目針灸。
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2020-08-09 1902次
-
吃藥期間不能吃什么在吃藥期間，具體的飲食禁忌還要根據(jù)原發(fā)病和具體吃了哪種藥物去決定。如果在服用頭孢類抗生素或者甲硝唑是不能飲酒的。如果是痛風(fēng)，在吃藥治療期間應(yīng)當(dāng)注意低嘌呤飲食，避免進(jìn)食啤酒，海鮮，豆制品，牛羊肉，動(dòng)物內(nèi)臟等等。
嚴(yán)玉婷
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2019-01-03 2903次
-
減肥不能吃什么一、瘦身時(shí)肯定不能吃西點(diǎn)，西點(diǎn)含十分高的熱量并且大部分來自脂肪。此外大家都喜愛把奶油與糖膠涂在西點(diǎn)上吃，這樣熱量又要增加，要看自己有沒有喝下午茶的需求，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個(gè)生果。二、瘦身時(shí)肯定不能吃油條，油條脂肪非常高，就好像中式薯?xiàng)l，其中每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。三、
蘇琳
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-04-08 1735次
-
減肥期間為什么不能吃燕窩沒有減肥期間不能吃燕窩的說法，可以少量的吃燕窩，不能一次性吃太多。燕窩里面含有豐富的膠原蛋白，可以加快人體脂肪的分解速度，對(duì)減肥能起到積極的作用，但是不能一次性吃的太多，因?yàn)檠喔C也有能量，吃太多燕窩能量會(huì)積聚到身體里面，如果代謝不出去，就有可能會(huì)起到增肥的作用。燕窩里面含有大量的微量元素和氨基酸，能
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-04-25 462次
