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醫(yī)生主講實錄

第一,是俯臥伸展,俯臥時身體盡量的伸直,雙臂向前伸直,頭部拿輕微抬起,雙臂盡量向前伸展,及雙腳的盡量向后伸展。每次伸展動作維持十到十五秒,然后慢慢放松可以增強性功能。

第二,可以按摩強腎:

首先,按摩腳底的涌泉穴,在臨睡洗腳后按摩尤為適宜左,右各按摩81次。

其次,按腎俞穴也就是后腰的部位,雙手做環(huán)形按摩81次。

再次,按摩陰囊和小腹部一手從陰囊往上部按摩,另一手從肚臍那往下按摩,雙手相對按摩一共81次,一般的經上述按摩之后陰莖可以自然勃起。

也可以采用腹股溝按摩,臨睡之前把兩手放于兩側腹股溝處也就是大腿的根部。以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可以每周按摩數(shù)次,對于增強性欲,提高性能力有一定的作用。

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