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乳腺增生是婦科常見(jiàn)的癥狀，最明顯的表現(xiàn)是月經(jīng)前和月經(jīng)期間乳房會(huì)有脹痛。

引起乳腺增生的原因有很多，其中飲食不當(dāng)有一定的關(guān)系。如果患了乳腺增生，這時(shí)候要注意飲食清淡，患有乳腺增生在女性日常的飲食必須要以清淡為主，這樣才能更好的控制病情，如果能夠長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持清淡飲食，還能有效的起到預(yù)防，以及徹底的治療乳腺增生的目的。因?yàn)樵诟鞣N肉類(lèi)食物中普遍都含有大量的熱量，除此以外還有大量的膽固醇，這些都能夠刺激人體分泌更多的荷爾蒙，從而導(dǎo)致乳腺增生的形成。

第二個(gè)，少吃一些高脂肪的食物，因?yàn)楦咧镜娘嬍呈菍?dǎo)致乳腺癌的高危因素。

第三個(gè)要少喝飲料，少喝一些可樂(lè)、雪碧等刺激性的飲料。

第四，要少喝咖啡，因?yàn)榭Х戎泻械目Х纫?，同樣?huì)刺激女性體內(nèi)的雌激素，導(dǎo)致乳腺增生更加的嚴(yán)重。少吃快餐的食品，另外還要少吃一些刺激性的食物，因?yàn)橐恍┐碳ば缘氖澄?，還有一些油炸的食物，這些能不吃的話(huà)盡量不要吃。

另外要少喝酒，因?yàn)轱嬀埔脖徽J(rèn)為是乳腺增生的大敵。