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乳腺增生應(yīng)該平時(shí)多吃一些白菜，豆制品，海帶，魚(yú)類(lèi)，酸奶，白菜一種化合物能幫助分解激素，豆制品含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發(fā)生。魚(yú)類(lèi)還有一種魚(yú)油，有效抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)和增殖的不飽和脂肪酸，對(duì)預(yù)防乳腺癌有益處。

海帶不但是家常食品，同時(shí)可以有較高的醫(yī)療價(jià)值，對(duì)輔助治療乳腺增生能起到一定的療效，海帶含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素促進(jìn)卵巢濾泡黃體化，從而水使雌激素平降低，恢復(fù)卵巢功能，修正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。

酸奶能減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)比不喝酸奶的人低，另外紅薯中含有抗癌物質(zhì)，去氫表雄酮可以抑制乳腺癌的滋長(zhǎng)，玉米，食用菌類(lèi)，海藻類(lèi)，大蒜，西紅柿類(lèi)和堅(jiān)果類(lèi)，等也有類(lèi)似的作用。