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醫(yī)生主講實錄

注意力集中時頭脹頭暈,說明注意力不能集中且頭昏沉,可能是有神經(jīng)衰弱的傾向,情緒壓抑及睡眠質(zhì)量不高,都會引起精神狀態(tài)不佳,此時適當進行放松訓練,便會有進一步的恢復。

也可以去醫(yī)院進行診斷治療、心理指導法,建議去醫(yī)院進行診斷和治療,調(diào)整生活習慣,壓力和困惑要尋找方式表達或是發(fā)泄出來,運動和適當?shù)男蓍e娛樂都會放松身心,只有身心不是時時緊繃的狀態(tài),大腦才能得以休息,所以多參加戶外活動,會對自我狀態(tài)的調(diào)整有幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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