&

第一，柚子，柚子不僅不會(huì)導(dǎo)致肥胖及血糖升高，同時(shí)還具有降血糖的功效。

第二，櫻桃，櫻桃屬于低糖水果，害怕肥胖的人群，在平時(shí)生活中可以吃櫻桃去代替其他的高糖水果，櫻桃性溫，味甘，具有非常明顯的益氣補(bǔ)血，發(fā)汗，祛風(fēng)透疹，解毒及滋膚美顏的功效。除此之外，對(duì)脾胃功能失調(diào)等癥狀，同樣具有很好的治療和調(diào)理作用，櫻桃含有豐富的果膠，這種物質(zhì)有利于增加胰島素的分泌量，從而使血糖平穩(wěn)快速的下降，建議高血糖及糖尿病的患者，在平時(shí)不妨多吃些櫻桃。

第三，蘋果，蘋果也是低糖水果中的一種，性涼味甘，不管是什么品種蘋果，適當(dāng)食用后都具有明顯的補(bǔ)心益氣，生津止咳，健脾和胃，除煩解暑的功效，尤其是一些經(jīng)常醉酒的人，更應(yīng)該多吃蘋果，它還具有效的醒酒功效，蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，具有很好的降血糖的功效，尤其是餐后血糖。

第四，梨，所含的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病的患者，在平時(shí)生活中可以代替其他水果多吃，它具有明顯的生津，潤(rùn)肺，清熱涼心，消痰降火，止熱渴，解毒等作用。