一般腰疼腿疼的話,吃一些治療性的藥物用于止痛,或者是按摩和理療,雖然這種方法能短期的緩解腰痛,但是常常是反復(fù)發(fā)作的,花費(fèi)不菲,而且仍是久治不愈,并且隨著年齡增長慢慢的加重。醫(yī)學(xué)界一致認(rèn)為,腰疼大多是不合理的姿勢所導(dǎo)致的,所以治療的根本是應(yīng)該矯正不合理的姿勢,也必然是治療研究的方向。
倒走一直是被認(rèn)為最有效的方式,倒走的過程中可以有效地矯正腰部的不合理的姿勢,減少骨盆前傾和腰椎前傾的同時(shí),還能鍛煉自身的肌肉,使腰痛腿痛得到有效的緩解和治療,很多人就是以此來擺脫腰疼的困擾的。當(dāng)然平時(shí)也要注意一些保養(yǎng),避免彎腰久坐,不要睡太軟的床,這樣更容易腰疼腿疼。