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站時間久了腰疼怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

站時間久了腰疼,一般是由于不正確的坐姿和腰部肌肉損傷所導(dǎo)致的,建議不要長時間的久坐久站,長時間的彎腰或者搬些重物,要佩戴腰圍保護(hù)的東西。

腰部會疼,一般是很重要的原因就是要保持同一個姿勢,時間久了腰很容易往一個方向歪,同時時間久了以后自然就會很疼。嚴(yán)重的話還可能定期的發(fā)作,所以對于自己的腰,要好好的愛護(hù)。盡管需要久站,但是要也不能不時地改變下動作,讓腰部能活動一下,不要保持一個方向,這樣才不會腰疼。

有的人工作起來很拼命,沒有注意休息。很多時候就是太過勞累而導(dǎo)致身體的健康指數(shù)下降,要合理安排自己的作息時間,讓身體可以跟得上工作的步伐,從而為工作,所以要適當(dāng)休息,就算工作性質(zhì)是要站立,但是也要站一段兒時間就坐著,或者走一走休息一下,這樣可以更好的保護(hù)自己的腰。

以上內(nèi)容僅供參考

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